過去兩個月，香港人一直不敢鬆懈，戴口罩、洗手、搓手、消毒等乃指定動作，絕對值得讚許。然而，時間往往是最大的考驗，再加上近期有大批從外國回來的學生和旅遊回港的人士，當中一些害群之馬，竟戴住電子手帶招搖過市地四處走，這班人直接威脅全港市民的性命。麻煩擁有最高級別防護裝備的執法者馬上積極行動，盡快把一眾不負責任兼沒有公德心之違規人士繩之以法。

好了，法律事宜姑且交給執法者去處理，抗疫，還得靠自己。

我留意到，很多人於疫境中多了留在家中工作或活動，大家都好勤力地搜尋或交換一些抗疫藥方、食療、補充劑 (Food Supplements) 等等資訊，務求每一刻都處於認真嚴謹的抗疫狀態中。

我想告訴大家，中醫的概念是「治未病」，所謂預防勝於治療。

我想問大家，你會因為預防疾病而服用抗生素嗎 ?

請容許我勸告大家，不要傻，請千萬別把網上或坊間的傳聞統統都當真，度過了差不多十個月的艱辛日子，難道大家還不明白 FACT CHECK的重要嗎 ?

十七年前沙士期間，社會上曾經瘋傳過有關板藍根的神奇藥效，一下子，大家都紛紛瘋狂地大量入貨。結果，當時只是讓少數人發了災難財。來到今次這場新冠肺炎/ 新型冠狀病毒/ COVID-19，似乎最近又有些人想藉此開始炒作了。

說回板藍根，此乃大寒之藥，絕對不是用於預防的範疇，正如我剛才問大家，你會因為預防疾病而服用抗生素嗎 ? 當一個未被細菌或病毒入侵的人，服用抗生素，後果可能是病毒未到，身先亡。大家冷靜啊，無論是西藥或中藥，也萬萬不能隨便服用。

好多人以為中醫比較溫和，服用當保健而已。

錯，事實上，「藥有三分毒，針有十分險」，中藥西藥亦如是。

我最怕有些人常常把中藥或中醫學的治療手段當是平常的保健，包括針灸、拔罐、走罐、天灸療法等，不是人人合適，而且更輕視了其效能和後果。

服用藥物或接受任何的治療手段，均存在一定的風險，不要以為中藥就無傷大雅，作為負責任的醫者，是不會隨便提供藥物當保健的。再說，中醫講究整全概念，世上沒有一個人的狀態跟另一個人是完全相同的，因此，坊間一些所謂防肺炎保健茶，大家必須仔細留意成分，看看是否用上了抗生素級別的中藥，三思。

舉個例，修讀中醫營養學期間，有位老中醫曾經教導過我，金銀花乃西醫中的盤尼西林，屬清熱皇牌，有較強廣譜的抗菌作用，浸泡沖水後可用於敷暗瘡，或者洗牙。可是，金銀花對於脾胃虛寒者來說，便需要小心服用了。問題是，一般人又如何會知道自己的脾胃是否虛寒呢 ? 因此，中藥都是藥，絕不可掉以輕心。例如大青葉、板藍根等，均屬大寒之藥，必須由註冊中醫師為你對症下藥，才可安心服用。

看到這裡，相信有人會急起來，好想知道平日在家中有沒有甚麼中藥可以服用。如果是純粹守護健康類別的，兼具解毒效用的，有。

疫境中，很多人留在家工作，大人小朋友也多了時間上網，或滑手機，眼睛沒一刻得閒。

我提議杞菊沖水加冰糖飲用，平肝明目、清熱解毒、舒緩肝熱頭痛等徵狀。

菊花方面，建議用野菊或白菊，野菊可解毒，白菊則清熱最好。

佐以冰糖，潤肺；佐以片糖，利水。

另一方面，多了時間宅在家，自然多了機會放任食，難免增加脾胃負擔，相信很多人都知道，腸道乃最大的免疫力系統，70% 的免疫細胞都是在腸道內生成的，其中大多數集中於大腸黏膜。要有效地防堵這些外敵入侵，腸道就成了人體最大的免疫器官了。不少人放任食或太大壓力的時候，往往遇到便秘問題，蜜糖是其中一個解決方法，但要服用得有技巧，秘密在於水。老中醫教我，蜜糖加水，利水，小便多了，大便容易較乾。蜜糖不加水服用，對於改善便秘較理想。