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亂世修心系列—身心靈的斷捨離

27.11.2019

 

冷風吹進城內,又是衣物大執位的重要時刻。近幾年每打開衣櫃換季,又會想起曾經令很多人心動的還我空間斷捨離魔法。這無疑是整理界的新興奇技,看似簡單的收收拾拾,一個落實轉換,空間氣場就煥然一新。如此神功,能夠練就成功,固然非常好。一下子做不到,亦是人性使然。畢竟,這類魔法也不是全民皆合。就說太年輕的,沒甚麼人生經驗的,其實也沒甚麼可斷捨離。至於有些還未建立好自信的朋友,生命中有所囤積,也是一個過渡期。

據了解,清屋奇技的靈感源於古印度瑜珈學派的修行三部曲 ~ 斷行、捨行、離行。斷行,是指切斷對不必要東西的欲望。捨行,是指果斷捨棄在生活中多餘的物件。離行,就是要從對物質的執著與放棄的循環過程中脫離出來。行者們經過在衣櫃和儲物間的初步訓練後,進階修練可以推展到建立健康飲食習慣 飲、重整人際關係、處理感情問題、以及淨化心靈等等。又,即使在個別範疇執行,功法亦會應效於行者生活的其他範疇,並引起良性循環。總而然之,這套功法的終極挑戰就是切斷一切欲望,捨棄對世間人與事的執著。然後,沒有半點情緒,沒有一點不捨,以最清淨的心靈瞧向人生終點,解脫人間苦。

根據眾多個案經驗總結起來,物質上的斷捨離,前兩部執行容易,但最後亦有不少行者離不開購買與囤積的Loop的。
沒關係,其實可以一步一步慢慢來。購物帶來歡愉,美麗的新衣可以添自信,就獎勵自己一點點吧。先從其他版塊落力做好,但亦要不忘在這邊播下念頭的種子,讓善念生根發芽。

根據行者經驗,從飲食習慣方面實踐是比較容易的。首先,盡量遠「離」不恰當的進食環境。例如避免和朋友相約在自助餐或限時放題等餐館聚會。點餐時,按實際需要分段點選食物。飲品方面可「捨」 烈酒、濃湯或汽水等等,換以清水、冷壓蔬果汁、青茶或清湯。在家看電視的時候,也不要把零食放在身邊,盡量不去進食於己無益的食物,更加不要因為超市特價而購買大量零食儲備。

管好了飲食部份,就可以把注意力轉到人事關係。說到重組人際關係,似是困難也是簡單。畢竟,人與人之間的聚散需經營亦講求緣份。情感交流,感覺是雙方的。在這裡,斷捨離三部曲的操作,就不如人與死物的關係那樣單向出發了。再加上命運與際遇,又會適時出手,人要疏遠人,基本上無需要什麼驚天動地的情節。就說成長,就已經可以把兩個曾經很親密的人,分別帶向不同的軌跡。彼此距離一遠,連繫的線就自然拉斷,都不由得你捨得不捨得。此外,生活中還有各種多見無益的關係。例如,明明彼此心中有刺還要裝作和諧的相識,明明已經沒有共同目標和價值觀的活動圈子等等。除非你的生活或工作需要大量人際關係去支持。不然,這些人事可以直接跳過斷與捨兩個程序。剩下來,你只需要做到決心「離」開就大功告成。

切斷了無謂的應酬,就會多了時間和思考空間去照顧自己的事情。嘗試切斷一些對自己沒有助益的資訊,例如百貨公司週年誌慶特賣、超級市場大優惠等等。很多時,錯過了之後,其實又覺得並無不可。儘量摒除一些毫無意義的習慣,為自己定立一個比較容易執行而具有效益的生活時間表,當中包括適量運動與放鬆時刻。設定固定的時間去採購生活日常用品,如果價錢不是相差太遠的話,就盡量把所有事情編定在同一個地方或附近進行,省下交通費和寶貴的時間,其實亦是一個效益創造的過程,落實執行,逐步遠離那個處於亞健康狀態的自己。

如果能夠做到上述種種,可說是修行道上的小成就,應該獎勵一下自己。來一個專屬的幸福儀式如何?利用斷捨離得來的空間與時間,去逛逛書店或者圖書館,帶一本能富養心靈的書回去, 然後跳進字海自由浮沉。又或者找個安靜的環境獨處一下,與心靈真誠的對話,安慰一下早前受了委屈的自己、勉勵一下正在奮發圖強自己、又或者取笑一下那個太無知太幼稚的自己。正視各種情緒的出現,了解各自的由來。然後,向負面情緒告別。

如果上述一一都做到了的話,你很棒,是真的很棒。你或許不自覺,但肯定有人會覺得你的氣場煥然一新。所以,你應該很有自信。因為,你已經擁有你所需的一切。而且遠離了生命中已經不需要的東西。這正是你生命中其中一個美好的階段,而這些美好,不是一種愧贈,也不是一種僥倖。這些美好,完全是由你自己一手一腳造就出來。未來的日子,你應該相信自己有能力去面對人生的高低潮。下次感到疲倦時,你肯定亦有能力重新再做一次。你甚至可以和身邊的人分享這個寶貴的經驗,以生命影響生命。

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