打開網絡世界的朋友圈，人人看似每天品嚐good food、過著good life的生活，現實中的自己，每日往往卻是上班、下班，為日常的柴米油鹽中煩躁不已，當生活開始一成不變時，身心也漸漸開始對生活失去熱情，此時為生活注入「儀式感」，或許讓你記得不只是為了生存而生活，即使是放下手機，好好照顧自己10分鐘，已能提示著我們轉變已發生，你值得這樣莊重地對待自己。

（圖片來源：IG@lepetitprinceofficiel）

說起「儀式感」，《小王子》當中有這樣一個片段：小王子和被他馴養的狐狸之間的對話，就是「儀式感」最好的詮釋。

小王子在馴養護理後，狐狸對他說：「你每天最好相同時間來。」

小王子問：「為什麼？」

狐狸回答：「如果你隨便什麼時候來，我就不知道在什麼時候該準備好我的心情。比如，你下午四點來，那麼從三點起，我就開始感到幸福。時間越臨近，我就越感到幸福，我就發現了幸福的價值……所以應當有一定儀式。」

「儀式是什麼？」小王子問。

「這也是經常被遺忘的事情。它就是使某一天與其他日子不同，使某一時刻與其它時刻不同。」狐狸說。

儀式感，不只能像《小王子》當中所說與某一時刻與其他時刻不同，BBC曾有指出，科學家發現「儀式感」能讓人類大腦相信存在穩定和可預測性，成為「對抗焦慮的習慣性緩衝器」。

（圖片來源：IG@lepetitprinceofficiel）

聞其香—每日灑香儀式

居其室、聞其香，香味是自古而有的生活儀式，事實上某些香味能更助你抗鬱，我們請來了香港首家精品香水店Parfumerie Trésor創辦人Pauline帶來以下用香儀式心得。

Parfumerie Trésor創辦人Pauline Lau（圖片來源：受訪者提供）

善用粉香、依蘭依蘭：若你感覺焦慮或提不起勁時，最緊要是要揀選令自己心情放鬆愉快的香氣，建議選用一些輕柔乾淨的香調，例如含有依蘭依蘭、帶BB粉香味或者鈴蘭的清新明快調子，也叫人十分愉悅。

（圖片來源：IG@emmahoareau）

「如果不吝嗇金錢，可以把品質優良的精品香水噴在枕頭和被褥上，又或者在剛剛在乾衣機拿出來的衣服上塗一把，更添輕柔乾爽香氣，提醒我們正優雅地保持身體健康。」

若有budget的話，Pauline建議投資在精品香水之上：「一枝香水主要由水分、酒精和香氣原材料，當中酒精和香氣原材料細分不同級數，精品香水所用的是價質和純淨，一些大量製造的大眾香水所用的酒精是馬鈴薯和粟米做成，所以細聞之下會有攻鼻、頭痛的情況，故慎選香水優劣亦非常重要。」

Figaro’s Pick:

Musc Pallas by Jovoy $1,680 / 100 ml

粉香、花香和果香，完美地彰顯麝香的強烈氣息，呈現小行星永恆不止地圍繞着天體移動的感覺。（圖片來源：Parfumerie Trésor）

Perle de Gardenia by Isabey $2,980/50 ml

以迷人的依蘭依蘭和麝香捕捉盛開梔子花的精髓，喚醒了富貴花園的美麗和氛圍，懂得欣賞精緻事物的人絕對逃不出她的魅力。（圖片來源：Parfumerie Trésor）

2. 將沐浴化為淨化儀式

很多人習慣以幾分鐘內匆匆洗澡，其實沐浴是每日獨處的時光，經歷了一整天的辛勞後，好好感受身體被洗去了髒污和負能量，走出浴室，儼然又是全新的自己。

不妨選用帶有香氣的沐浴產品，洗澡時留意呼吸節奏，配合沐浴擦由四肢向心臟位置打圈按圈，除了能去除老舊角質，更有助慢慢放鬆緊繃的肌肉和情緒，讓你在洗澡時同時洗滌心靈，帶走每天煩惱和負能量。

（圖片來源：IG@moderosaofficial）

Figaro’s Pick:

Aesop Refresh Body Cleansing Slab $215/ 310g

以淨化特性聞名的精油成分精心調配而成——佛手柑、依蘭依蘭、青檸，配方中含有萃取自植物潤濕性保濕成分丙三醇，有助於防止水分在清潔過程中流失，使肌膚感到清爽而柔軟。（圖片來源：Aesop）

Tatcha檜木磨砂沐浴露$345 / 200ml

蘊含來自日本的檜木、雪松及羅漢柏精油。這款質感柔滑的身體去角質啫喱，可溫和地清潔並為肌膚去除老舊角質，同時喚醒五感及鎖靜心神。（圖片來源：Tatcha）

3. 塗上唇膏

女人與唇膏，不止於變美的力量，在父權社會下，紅唇曾經代表著「慾望」與「誘惑」，良家婦女甚至被禁止擦上紅唇。但隨著女人自主的力量，紅唇也同時為女性帶來了力量，二戰時期，女性決定塗上最鮮豔的唇膏作儀式來激勵士氣。

在早前大熱的《黑暗榮耀》中有一幕最能道出唇膏的力量：宋慧喬在劇中為了鼓勵朋友姜賢南勇敢離開家暴丈夫，面對人生時，送上了一支DIOR紅唇膏，手寫「送上這支唇膏，我覺得應該很適合妳」，姜賢南在最後一集中，拿出這支Dior唇膏，畫上紅唇，在鏡中對著自己會心一笑，這個塗唇豪儀式，正是為女人注入力量與魅力的最佳例子。