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為何過半法國女人偏愛裸睡?|減肥、改善私處健康、導絕失眠4大裸睡好處
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為何過半法國女人偏愛裸睡?|減肥、改善私處健康、導絕失眠4大裸睡好處

10.06.2021

談起裸睡,其實在亞洲文化上並不常見,一絲不掛始終也有點負擔。但從早年的Hotel.com數據顯示,發現全球有1/3成人喜歡裸睡,而裸睡法國人的更是過半數,原來法國女人除了「隨性」的緣故外,更因為眾多好處,選擇裸睡。原來一絲不掛除了「害羞」的唯一壞處外,對 健康有莫大好處,這是為甚麼很多法國女生的IG裏,經常Po出裸睡照片,絕對不是在賣弄性感,而是她們的生活習慣!

為何過半法國女人偏愛裸睡? Photo Source: Instagram @taylorlashae

法國女人偏愛裸睡的4大原因

女生們總愛為挑選好看的睡衣,為自己打造漂亮的私密時刻,但原來你大手花錢買下的睡衣,卻很有可能成為影響睡眠質素的原因。從法國的睡眠、傳染病、性治癒,3位專家口中得知,原來裸睡比你想像中有益!

裸睡的4大好處 Photo Source: Instagram @lena.simonne

1. 降低體溫,改善睡眠質素

人體的溫度很大程度會影響睡眠質素,法國衛生和醫學研究所主席Joëlle Adrien指,穩定皮膚溫度,才能有效地避免半夜乍醒。「當你躺在一張涼爽的床上時,你會把你的體溫轉移到床單上以冷卻你的身體,因此更容易入睡!」從專家的研究中得知,一般體溫上升會令人清醒,下降則會增加睡意,裸睡則可降低及穩定體溫,有助提醒身體進入深層睡眠,以輕鬆舒適的狀態,有效補充精力及產生生長激素,甚具修復力。

Photo Source: Instagram @chloelecareux

從臨床研究的發現下,Joëlle Adrien建議:「光著身子蓋被子睡覺,比起只穿睡衣不蓋被子來説,睡眠質素更好。」所以關於裸睡會著涼睡不好的迷思,今天終於由專家解説清楚。

Photo Source: Instagram @chloelecareux

2. 讓私處呼吸,反而更衛生

不少人對於「裸睡」的一大擔憂,莫過於衛生問題,擔心私處等會否因為長時間曝露空氣中而受感染,始終想穿上內褲睡覺,但傳染病學家Jean-Marc Bohbot的建議是:「把內褲脱掉,全裸反而更衛生。」

Photo Source: Instagram @adelefarine

原來當女性的私處長期被衣物覆蓋,對肌膚造成刺激及侷促感,容易滋生酵母及引起細菌感染。「腸道的病菌通過肛門或膀胱,從內褲引渡到外陰,造成尿道感染。加上內褲會加重外陰熱量,並保留水分,促進真菌發展。」因此透過裸睡,可讓陰道處於透氣狀態,得到喘息機會,反而更衛生。當然前提是,你的床單得恆常清潔!

Photo Source: Instagram @fannyb

3. 躺著也能瘦

想減肥卻不運動的人,往往最大的心願,正是「躺著也能瘦」,那麼裸睡就是不二之選!人體內分成白色及棕色脂肪,白色負責儲存能量,棕色則是燃燒熱量,則人體重量0.1%。專家指出,裸睡正是引發棕色脂肪燃燒卡熱量的方法之一,讓你睡著也能燃脂!由於裸睡時,皮膚溫度下降,有助激活體內的棕色脂肪燃燒卡路里,為身體保暖,正是一個小舉動,便能讓你輕輕鬆鬆地減脂,簡直是懶人福音!

Photo Source: Instagram @raffaellaferrigno

4. 提升性愛質素,和伴侶關係更親密

如果和伴侶同住的你,不妨邀請愛人一同裸睡。性治療師Marie-Line Urbain指,每當有人提升性相關的煩惱,她的第一建議是裸睡,因為這是喚起性欲的最佳方法。「每當兩者有肌膚之親時,會釋放血清素和內啡肽,等同於性愛時釋放的荷爾蒙,大腦釋出的催產素,更有助提升伴侶間的親密感和性愛質素。」

Photo Source: Instagram @nikitagarrido

不少人和Marie-Line Urbain求助,指擔心冬天裸睡會感到不適,但其實兩個赤裸的身體貼近,比起穿睡衣更容易溫暖起來,兩者溫度的凝聚,更能直接喚醒變得冷淡的性慾,因此非常推薦情侶裸睡!

Photo Source: Instagram @solangesmith

雖然裸睡好處多多,但前提是,你一定、一定、一定要定期更換床單,不然裸睡並不適合你!

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