今屆巴黎奧運港隊史無前例奪得2金2銅，張家朗更成為首位成功衛冕奧運冠軍的香港運動員，教練Greg認為逆轉勝的關鍵全靠他強大的心理素質。長久以來，大眾好像都期待運動員必須擁有「強心臟」，但正所謂欲戴王冠，必承其重，光環背後要承受的種種壓力，又有多少人知道？HBO 2021年曾推出紀錄片《金牌的重量The Weight of Gold》，揭示世界頂尖運動員面對的心理挑戰，其中在5屆奧運砍下23枚金牌的美國飛魚菲比斯就直言每次奧運後都會陷入嚴重憂鬱狀態。

（圖片來源：《金牌的重量》）

《金牌的重量》揭示運動員光榮背後的辛酸

常說自己選擇的路，跪着都要走完。很多時候大眾都理所當然覺得運動員艱苦訓練是份內事，往往忽略了運動員的心理健康。《金牌的重量》中，菲比斯、兩屆奧運滑雪金牌得主Jeremy Bloom、美國花樣滑冰短節目最高分紀錄保持者Gracie Gold、跨欄運動員Lolo Jones和短道速滑選手Apolo Ohno等體育名將分享了自己經歷過的掙扎。

（圖片來源：IG@lolojones）

8成選手奧運後都經歷過憂鬱

「水神」菲比斯曾參與5屆奧運，共奪得23金3銀2銅。他在外界看來什麼都不缺，然而風光背後，他透露每次奧運週期後都會經歷抑鬱症。2012年，菲比斯在倫敦奧運橫掃6面獎牌，諷刺的是當時他抑鬱的情況特別嚴重，甚至一度想了結生命。

（圖片來源：IG@m_phelps00）

菲比斯的成就也許無人能及，但受心理疾病困擾的運動員絕非少數，他在紀錄片中指出，至少8成以上選手奧運後都經歷過憂鬱，而大眾只會關心運動員的成績，其他事情彷彿都不值一談。除了他，片中其他受訪運動員如Lolo Jones、David Boudia等，都曾有過輕生的念頭。

「我贏過一大堆獎牌，體育生涯非常精彩，但這都不重要，我那時很討厭自己。我覺得我只是游泳機器，不是有血有肉的人。我不愛自己，也缺乏自信。」——菲比斯

（圖片來源：IG@m_phelps00）

體育字典裡沒有「哭泣」兩個字

經典棒球電影《粉紅聯盟》中有一句經典台詞：「棒球字典裡沒有『哭泣』這兩個字」。乍聽之下很熱血，但其實也道盡了運動員的心酸。體育不僅是身體的較量，也是心態的比拼，展露出自己的軟弱，就是給對手暴露把柄。美國花樣滑冰選手Sasha Cohen分享道，很多患憂鬱症或心理健康問題的運動員都不會尋求幫助，因為他們甚至不能承認自己有這樣的困擾。

「這是一場戰爭、一場關於策略與姿態遊戲。你要向世界展示你的強大。」——Sasha Cohen

（圖片來源：IG@sashacohennyc）

世界冠軍為何仍不快樂？

3奪奧運冠軍的單板滑雪名將Shaun White表示，每次奧運後都會感到無比空虛。運動員畢生努力就是為了站上奧運舞台和頒獎台，比賽過後等於一直以來追逐的目標終於達成。輸了也許還有努力的理由，但贏得奧運冠軍之後又如何呢？尤其是那些「大滿貫」選手，嚐盡勝利的滋味後，到底是要繼續無限輪迴還是改變跑道？

（圖片來源：IG@shaunwhite）

離開水的飛魚，該怎麼存活？

正如滑雪冠軍Jeremy Bloom所說，對奧運選手而言，比賽就是人生，是唯一能夠定義他們價值的東西。許多運動員都是從小開始訓練，沒有培養其他興趣。就連菲比斯也難免會感到迷失，不知道在游泳池以外自己到底是誰。

（圖片來源：IG@m_phelps00）

退役運動員有何出路？

香港「世一劍后」江旻憓在巴黎奧運奪得個人重劍金牌後，隨即宣布退役，加入香港賽馬會展開人生新一頁。有的運動員退役後轉當教練，而昔日跳水皇后郭晶晶則在巴黎奧運擔任跳水賽事裁判長。

（圖片來源：IG@fok_kenneth）

可是世界上哪有那麼多「最美裁判長」？事實上，世界各地許多退役運動員也缺乏個方面的支援，長期專注訓練的他們生活或與社會脫節，讓他們退役後難以適應之後的生活。

「我付出了我的血汗、淚水與才能，我唯一所要求的，就在這一切過後，有人可以幫助我度過心理難關。」——Lolo Jones

（圖片來源：IG@lolojones）

中國泳將潘展樂在巴黎奧運100米自由泳游出46秒40，打破自己在多哈世錦賽創下的46秒80世界世界紀錄，賽後接受採訪，他直言受到廣大關注並不開心，說自己以前沒成績時想高調也高調不起來，現在想低調卻低調不起來。今屆奧運鬧出性別爭議、澳洲霹靂舞者網路霸凌等風波。運動員背負的期待與壓力常人難以想像，身為網絡一份子，哪怕是說少一句無心的評論，也許也能減輕一分「金牌的重量」。