Fashion
Art
Wellness
Paris
Hommes
Follow
爆紅抗老保養法「早C晚A 」是甚麼?|一文拆解護膚步驟、錯用致爛面的使用禁忌!
Karena Lam is On Our Cover
#FigaroExhibition 群星力撐MF X Leung Mo《See You In My Dream》展覽
#FigaroExhibition Wyman 揭曉 Figaro Exhibition 第二站!
法國五月French May專訪四位香港文藝代表
#FigaroIssue 容祖兒封面專訪|追逐歌手夢
#FigaroIssue 專訪陳漢娜Hanna與Takuro|模特情侶談愛情
當巨蟹座遇上處女座 Tyson Yoshi x 林家謙
62.85k views

爆紅抗老保養法「早C晚A 」是甚麼?|一文拆解護膚步驟、錯用致爛面的使用禁忌!

20.05.2023

「早C晚A 」向來都是美容界的一大護膚公式,每相隔一段時間都會再次爆紅。有的人把「早C晚A 」捧上天,説是齊集美白、淡斑、抗氧修護等功效,但有的人卻指「早C晚A 」一點都不穩定,試用後出油爆瘡也不是人人受得了。到底「早C晚A 」是甚麼意思,使用步驟是如何,有沒有甚麼禁忌等?就讓Madame Figaro為你手把手詳細拆解這條美容公式!

「早C晚A 」是甚麼意思,使用步驟是如何,有沒有甚麼禁忌等?(圖片來源:IG @kaiagerber)

爆紅抗老保養法「早C晚A 」是甚麼?|一文拆解護膚步驟、錯用致爛面的使用禁忌!

「早C晚A 」保養是甚麼意思?

所謂「早C晚A」的意思,顧名思議就是早上使用添加維他命C(或維生素C衍生物)的護膚品,而晚上則是用添加維生素A或維生素A衍生物的護膚品,這種護膚成份的組合搭配方式,目的在於日間進行抗氧化保護,而晚間則著重於抗衰老修護,以這樣互補的概念去達到雙管齊下的美膚作用。

(圖片來源:IG @kaiagerber)

解構「早C晚A 」|為何早上要用維他命C?

維他命C或維生素C衍生物,具有非常好的抗老效果,也可以幫助皮膚對抗發炎,皮膚科醫師Dr.David Orentreich指說:「每天使用維他命C產品,能確實改善肌膚的自我修護療癒力,修護環境因子的傷害,以及淡化痘疤、促進天然膠原蛋白生成。」其實維他命C早晚都可使用,只是日間使用更能發揮它的最大效果。

因為日間紫外線高,肌膚會產生大量的自由基,而維C具有高度還原性,當紫外線一出現時,它具光防護的作用,能像盾牌般將肌膚罩住,防止紫外線造成的免疫抑制,能抑制皮膚中黑色素的產生。同時維C具產生膠原蛋白的作用,可以幫助強化皮膚,刺激膠原蛋白,讓皮膚看起來緊緻、光滑、有彈性。

(圖片來源:IG @kaiagerber)

解構「早C晚A 」|為何晚上要用維生素A?

維生素A被皮膚科醫生視為抗老的絕佳成分,因為A醇能促進皮膚細胞更新,刺激舊皮膚細胞的脫落,改善皮膚紋理和色調。維生素A可作去角質劑,有助於使油脂分泌正常化,其去角質特性有助於防止毛孔堵塞,也適合對抗色素沉著過度和紋理,同時刺激真皮層膠原蛋白的產生,減少細紋和皺紋,還可以改善和增厚皮膚,藉以減少了現有膠原蛋白和彈性蛋白被破壞的機會。

(圖片來源:IG @emrata)

一定要跟「早C晚A」這順序?早上用維他命C不會吸光反黑嗎?

網上關於「早C晚A」的討論,不少提問也是關於順序,為何早上反而會叫人使用維他命C?有傳維他命C吸光的特質會造成不白反黑的效果,這是錯誤的!上文提到維他命C具強大的保護作用,對抗自由基又能抑制黑色素,減少氧化敏感細胞傳遞訊號的速度,不過由於日曬多少會抵消維他命C的保濕或精華產品本身的效能,所以防曬很重要!加上如果早上使用濃度高的維他命C,而防曬做得不足,很容易會造成敏感反應。

至於晚上使用維生素A的原因在於,維生素A衍生物對肌膚有非常好的修護效果,外加上夜晚是肌膚修護的黃金時間,當肌膚在休息時維生素A反而可以發揮得更好,也能將白天因紫外線造成的肌膚損害利用夜晚時間一併修補。而最大的重點是,維生素A不能見光,要不然會對皮膚產生刺激,也容易反黑,所以需要留待晚間使用!

(圖片來源:IG @chiaraferragni)

人人都適合使用「早C晚A」?其實要建立皮膚耐受度!

「早C晚A」最大的爭議就是評價兩極,有人愛有人恨,其實是因為維他命A和維他命C成分功效相當強烈,不是所有膚質都適合使用這些強度高的護膚方式。聽過不少嘗試「早C晚A」的人,初期最常會遇到皮膚感到微刺泛紅等情況,其實是正常的。

皮膚科醫師Dr.David Orentreich指要用「早C晚A」,需要建立皮膚耐受度。初試「早C晚A」的話,建議第一週相隔2-3天使用,第二週及第三週開始可以慢慢提高頻率,相隔1-2天使用,到了第四週再依照個人耐受度建立狀況,若無不適便可把它變成日常護膚程序。特別是像A類產品般,皮膚都需要時間適應,從低濃度0.1%-0.3%開始,之後再逐漸提高濃度和使用次數,更需要避免同時使用酒精含量高或高濃度酸類等刺激性護膚產品。

(圖片來源:IG @chiaraferragni)

但要注意皮膚屏障受損的人不能用,用了反而容易讓皮膚受損更嚴重,孕婦也不可,因為維生素A有機會對嬰兒造成傷害!如果一般人用後,刺痛感持續加劇而造成疼痛,建議立刻潔膚,要是皮膚出現過敏腫脹等反應,就要立刻求醫。

「早C晚A」禁忌及使用注意事項!

1. 一定要避光保存、做好防曬

特別一提,早上塗維他命C一定要塗上至少SPF30的防曬霜,讓維C發揮最好作用,加上維他命A會增加皮膚對太陽紫外線的敏感性,所以一定要嚴密地幫肌膚防曬,不然會出現反黑情況。

另外因為維他命C本身活性很強不穩定,遇光則會變質分解,所以存放時一定要避光,可以用單獨的小瓶子或密封的深色包裝,蓋緊蓋子並將其藏在陰涼乾燥處。如果你覺得維C開始變質成棕色或有酸味,代表產品己出現氧化現象,用後會讓你的皮膚變黃,所以一定要避光存放!

2. 留意成分濃度,不是愈高愈好

維他命C或A醇產品,絕對不是濃度愈高,就代表效果越好,千萬要注意使用濃度及頻率才不會造成反效果。美國知名美容專家Paula Begoun指出,在過往的研究中顯示,護膚品用到的純維他命C最高濃度大約10%左右,但即使維C的濃度只有0.6%,也已具抗老和抗氧化的功效,所以濃度絕非是唯一考量!

(圖片來源:IG @dailydoseofkatiee)

3. 不要疊加同類產品使用、減少同時使用其他刺激性成分的護膚品

千萬不要疊加同類產品使用,例如説具維他命C的爽膚水及精華,因為疊加同類產品使用,並不會讓效果加倍,反而更容易對皮膚造成傷害。而在「早C晚A」中,不要再結合酸類產品、又或BHA 和 AHA 等共同使用,因為結合使用都會增加皮膚的敏感性,一起使用則會過於刺激皮膚,傷害皮膚屏障。除了C和A外,其他護膚品最好都以簡約低敏為主。

4. 維他命A會讓皮膚乾燥,要做好保濕

維他命A具控油和加速角質剝脫的功能,會讓膚質變乾,所以皮膚在適應維A時,容易有乾燥、脫皮等反應,所以當你初嘗維A,不管是哪種膚質,都要特別注重和加強保濕,搭配保濕保養品使用,防止水分蒸發,皮膚變乾,意外令肌膚因缺水而衰老。美國醫學博士Robert Paull建議,可以在洗完臉後,先塗抹一層保濕霜,然後用維A,最後再塗一層保濕霜,研究證實保濕霜的基底有助於提高肌膚對維A的耐受性,而且不會降低維A的功效。

Figaro’s Pick

早C晚A產品推薦|1. Aesop B 三倍 C 肌膚調理凝露 HK$960/60ml

(圖片來源:Aesop)

一款輕盈的保濕配方,提供高效維他命 B、C,幫助維持肌膚平衡。可以有效修護、柔軟肌膚,締造均勻的健康肌膚,適用於中性、混合性、油性及狀態不穩的皮膚溫暖潮濕環境。

早C晚A產品推薦|2. Caudalie 維他命C抗倦活膚精華 HK$390/30ml

(圖片來源:Caudalie)

Caudalie活膚精華採用98%天然純素配方,以及100%純天然維他命C+,比一般維他命C更穩定,可以發揮抗氧功效,令膚色變得均匀及明亮,配合精華中的葡萄籽多酚及微透明質酸,有效為肌膚補水,充滿活力及飽滿感覺。

早C晚A產品推薦|3. Clinique Fresh Pressed 活性維他命C精華 $550/8.5ml x 4支

(圖片來源:Clinique)

這支「鮮榨維C精華」以日用保健品的概念設計而成,每日為肌膚注入養分,從而獲得減淡黑斑、減褪細紋皺紋的亮膚效果。每天早晚,只需在潤膚霜中混合2滴維C精華,有效滋養肌膚,令肌膚回復年輕。

早C晚A產品推薦|4. Kiehl’s 早C晚A雙精華套裝 HK$1,140

(圖片來源:Kiehl’s)

醫學維 C 淡斑精華,蘊含高穩定性活性維他命C,5重對抗黑色素,有效中和、抑制、分解、截擊及預防黑色素,皮膚科醫生認證醫學級成份,保濕溫和配方,敏感肌適用。至於醫學淡紋緊緻再生精華,將傳統A醇副作用及肌膚不適感減至最低,配合革新密封真空包裝, 隔絕空氣氧化,更有效保存A醇成份活性及效用。配方溫和且強效,所有膚質適用,包括敏感肌。

早C晚A產品推薦|5. Shiseido 重點抗皺亮白修護乳霜 HK$890/20ml

(圖片來源:Shiseido)

蘊含3重A醇撫紋配方,透過高純度維他命A(Retinol)維持健康美麗的代謝週期,改善明顯皺紋,促進肌膚煥新,有助促進A醇作用的β-胡蘿蔔素,主張淡化皺紋、緊緻抗皺,協同膠原作用使肌膚變得更平滑光整,恢復肌膚彈性,全面斬斷老化徵兆。

早C晚A產品推薦|6. TATCHA 煥采絲滑緊緻精華 HK$860/30ml

(圖片來源:TATCHA)

The Silk Serum 的高效成分能替代A醇,有些敏感皮膚難以承受耐受性建立時間,Tatcha研發出既溫和又高效的全新獨家技術,為肌膚補水的同時舒緩因刺激而引起的泛紅,帶來如絲綢一般緊緻亮澤的肌膚質感,親膚高效。

早C晚A產品推薦|7. Chantecaille  24K 黃金賦活精華 HK$3,660

(圖片來源:Chantecaille)

Chantecaille24K黃金賦活精華,匯集多種功效超卓的天然草本成分,顯著撫平細紋,全面提亮肌膚。高效配方結合多種天然成分,包括科研胜肽、純素黃金、草本成分、透明質酸,以及複合黃金維他命C,除高度抗氧化,更加強維他命C的穩定性。

常見問題

Q:早C晚A是什麼意思?

A:「早C晚A」的意思,顧名思議就是早上使用添加維他命C(或維生素C衍生物)的護膚品,而晚上則是用添加維生素A或維生素A衍生物的護膚品……詳情按此
Q:早C晚A怎麼用?

A: 建議第一週相隔2-3天使用,第二週及第三週開始可以慢慢提高頻率,相隔1-2天使用,到了第四週再依照個人耐受度建立狀況……詳情按此

    Recommended