Fashion
Art
Wellness
Paris
Follow
《魷魚遊戲》「姜曉」鄭浩妍被稱為「11字腿精」|超自律減肥之道養成不胖體質
Madame Figaro 春季刊現已上架
#EmpowerF Rosewood 鄭志雯 Sonia Cheng
顏卓靈和楊樂文的愛情Q&A
#FigaroSurprise 當你的速遞員是男友力十足的MCM... feat. Mcm莫竣名
#FigaroSecret What\\\'s in my bag Feat. Kenny Kwan
#EmpowerF 蔡思韵 Cecilia Choi
On Cover:Lucy 李元元
28.07k views

《魷魚遊戲》「姜曉」鄭浩妍被稱為「11字腿精」|超自律減肥之道養成不胖體質

23.09.2021

《魷魚遊戲》最近一度成為Netflix世界排行榜首位,不少劇中的新生代演員同時也備受矚目,而人氣最高的莫過於飾演脫北者「姜曉」的鄭浩妍,作為首部戲劇處女作,鄭浩妍的鏡頭雖然不多,但依舊成為了熱議,更被稱為新一代隱藏版「腿精」。不少人在問,這位模特兒出身的女孩鄭浩妍到底是誰?

《魷魚遊戲》「姜曉」鄭浩妍被稱為「11字腿精」(圖片來源:Netflix)

鄭浩妍到底是誰?

模特兒出身的鄭浩妍,首次出戰戲劇圈,因此對於不少韓國人或劇迷來説絕對是新臉孔。在《魷魚遊戲》上架的第二天,鄭浩妍已登上Naver(即韓國Google)的熱搜榜之中,誰也沒想到她在第一次演戲就有亮眼演技,脱北者姜曉更獲得了許多喜愛,其實現實的她,是 MDC TOP 50的世界名模。

(圖片來源:Netflix)

身材高挑纖瘦,加上長了一幅時尚臉的鄭浩妍,在16歲時已參與首爾時裝周,2013年在韓國版《Next Top Model》第四季獲得亞軍。作為行走的時尚教科書,入行後的她成為時尚大牌的新寵兒,曾為Chanel、Kenzo、Jacquemus、Oscar de la Renta、Etro等走秀。

(圖片來源:Instagram @hoooooyeony)

(圖片來源:Instagram @hoooooyeony)

(圖片來源:Instagram @hoooooyeony)

談起為何鄭浩妍會從模特轉戰戲藝,説來有趣。其實在《魷魚遊戲》的埋班初期,導演黃東赫一直找不到適合演「姜曉」的倔強女孩,當然鄭浩妍在準備出席紐約時裝周時,依舊準備了試鏡片段,後來獲導演賞識,於是她放棄了時裝周並親自回國試鏡,於是就有了現在的「姜曉」。

(圖片來源:Instagram @hoooooyeony)

「腰以下全是腿」,被喻為隱藏腿精的鄭浩妍

除了演技以外,鄭浩妍高挑超瘦身材同時也成熱話。不少韓國女生紛紛關注起她的日常Keep Fit Routine,到底要如何才能練出一副吃不胖的超模身材?

(圖片來源:Instagram @hoooooyeony)

#超自律的飲食管理

減肥向來也是7分飲食3分運動,鄭浩妍曾在訪問中提到自己作為模特兒,身材管理也是她的工作之一,因此她在飲食上抱超自律態度。本以為超模還是得靠節食來養成不胖體質,但鄭浩妍卻説自己從不靠節食來減肥,因為這反而很容易造成反彈,所以她在控制體重過程中,一定會保持均衡飲食,以蛋白質和蔬果為主,這樣才能瘦得有線條,當然是重要的是,吃飽才能好好努力運動。

(圖片來源:Instagram @hoooooyeony)

#私下是運動狂人,365天都在運動

鄭浩妍的完美身材其實也是靠超嚴格運動訓練而成,她曾在綜藝節目《The Body Show 2》指,自己向來不靠短時間高強度的方法減肥,反而是一年365天裏,每天都按時間表運動,而慢跑和瑜珈就是她的減脂首選。這樣就算因為工作緣故沒空運動,也不怕體重會突然反彈。

(圖片來源:Instagram @hoooooyeony)

#芭蕾和Pilates是塑形必備

慢跑和瑜珈的作用是燃脂,但作為模特兒的她,塑形也相當重要,因此在她的地獄式運動計劃中,也包括了芭蕾和Pilates。為何人們都稱她為「腰以下全是腿」,正正是她的11字大長腿實在太好看!

(圖片來源:Instagram @hoooooyeony)

鄭浩妍曾在節目中分享,她會透過芭蕾來訓練雙腿,特別是青蛙蹲動作,首先將雙腳平行踩地,接著核心支撐垂直向下深蹲,簡單的動作卻能在深蹲過程伸展腿部,瘦腿之餘更能練出直線。

(圖片來源:Instagram @hoooooyeony)

至於鄭浩妍談到身體中最讓她自豪的,莫過於20吋的螞蟻腰,很難想像如此高挑的女生,腰也不過20吋。鄭浩妍坦言,自己會透過不同的運動去訓練不同部位,讓效果加倍,因此她一空就會做Pilates,除了能加強Core和腰部線條外,更容易練成不胖體質!

(圖片來源:Instagram @hoooooyeony)

#運動之外,按摩是去水腫的絕招

除了運動以外,鄭浩妍最愛的就是按摩消水腫,她在採訪中分享在家空時,會配合護膚油,針對耳後、下顎、後頸、眉骨處做定點揉壓、推拿按摩。更會在拍攝前利用金屬按摩棒針對虎口,讓自己放鬆之餘更能醒膚醒腦。

(圖片來源:Instagram @hoooooyeony)

    Recommended