《Emily in Paris》Sylvie 59歲凍齡秘訣｜法國女人祖傳瘦身之道—葡萄斷食法
《Emily in Paris》第三季開播後，劇中毒舌女上司Sylvie Grateau的霸氣演出，風頭依舊超越女主角Emily，完全是法國女人的縮影，充滿自信，和時尚的外型，網民更指：「比起Emily，我更想成為Sylvie」。除了演技受肯定，戲中Sylvie 好身材更令人驚艷，這位飾演Sylvie的法國演員Philippine Leroy-Beaulieu 原來已經59歲，但依然大方穿上比基尼在螢幕上大秀好身材，到底年近60的她有什麼保養秘訣，最近Philippine Leroy-Beaulieu 在接受外媒採訪透露自己對於年齡的獨特看法。
（圖片來源：IG @emilyinparis）
《Emily in Paris》Sylvie 的凍齡哲學
59歲的她，身上難免留下衰老的痕跡。但Philippine Leroy-Beaulieu 沒有被年齡框住自己，並擁有一套自己的衰老哲學。 Leroy-Beaulieu 接受外媒訪問時談起剛得知要拍比堅尼畫面時有點驚慌失措，當時封城剛結束，放肆地吃了很多美食，對自己的身材沒自信，下定決心健身，在拍攝前讓體態恢復至最好的狀態。當時糾結於身型的她突然轉念，其實自己已經不是20歲，為何還要強求自己擁有20歲的身體？：
「這就是真實的我，我們不需要在50歲時擁有如20的身型。」
來源：Netflix《Emily in Paris》劇照）
Philippine Leroy-Beaulieu 的凍齡秘訣｜法國女人祖傳瘦身之道
1. 「葡萄斷食法」、間歇性斷食
Philippine Leroy-Beaulieu 透露一個法國女人的瘦身妙招，就是每逢9月是法國的葡萄盛產期，在那期間開展兩個禮拜的「葡萄斷食法」，只吃帶籽的綠葡萄和紅葡萄，這個方式有助於排便喝減肥，還能讓人精神充沛，但長時間吃同一種食物，會讓人產生厭倦感，也不適合長期實施。平時減肥也會進行間接性斷食，偶爾喝果汁補足營養，還利於排毒減輕體內負擔。
（圖片來源：ig@philippineleroybeaulieu）
2 | 法國女人的神奇減肥湯：京蔥湯
Philippine Leroy-Beaulieu 在第二季中曝光了法國女人最熱門的「減肥神仙水」——京蔥湯（leek），引起網友們好奇，在法式料理種常見的韭蔥，扁平的葉子假上白色假莖，味甜而肉，味道像是洋蔥和大蒜的結合。法國女人會煮韭蔥湯當減肥水喝，韭蔥本來是一種低熱量的食物，並且含有富含蛋白質、維生素A、C，能有效抑制膽固醇，也有護胃、降血壓、血壓的作用，促進腸道蠕動，因此有利於減肥。
（圖片來源：IG @emilyinparis）
3 | 不塗抹過多的保養品讓肌膚呼吸，用天然化妝水敷臉。
Philippine Leroy-Beaulieu 認為最好的保養方式是越簡單、越天然越好，不在臉上塗抹過多的保養品，讓肌膚能好好呼吸，選用玫瑰水或橘子水等天然的化妝水，噴在臉上或者用化妝棉濕敷做保濕。比起什麼都塗抹於臉上，找出一種適合自己的保養方法更有效。Philippine 不喜歡濃妝豔抹，妝容側重在唇色和胭脂，用法國女生最喜愛的豆沙色和玫瑰色唇妝，也不刻意遮瑕，營造一種自然的氛圍。
（圖片來源：ig@philippineleroybeaulieu）
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（圖片來源：Augustinus Bader）
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4 | 刮痧棒跟微針滾輪緊緻肌膚
關於臉部的保養，Philippine Leroy-Beaulieu 每天早上會用美容器材給自己做肌膚保養，使用刮痧棒和微針滾輪在臉上按摩五分鐘，讓臉部皮膚變得非常紅，促進血液循環，還可以消除浮腫。
（圖片來源：ig@philippineleroybeaulieu）
（圖片來源：ig@philippineleroybeaulieu）
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（圖片來源：ESTÉE LAUDER）
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5 | 養成曬太陽的習慣補充維生素D
現在的都市人每天都待在室內，幾乎都碰不到陽光。Philippine 了解適當的曬太陽可以給身體補充維他命D，提高身體免疫力、延緩老化、還能為皮膚去皺防鬆弛等好處。選擇除了中午12點到下午4點以前的時間，曬10-15分鐘左右便足夠，以免造成皮膚的傷害。
（圖片來源：ig@philippineleroybeaulieu）
6 | 跳舞、做瑜伽維持身材
想要維持好身材，就必須要行動起來。Philippine Leroy-Beaulieu 雖然不愛運動，但她是一個舞蹈和瑜伽愛好者，Philippine 會保持跳舞和瑜伽讓自己保持好身材。
（圖片來源：ig@philippineleroybeaulieu）
7 | 保持正面心態面對衰老
衰老每個人都會經歷的事，Philippine Leroy-Beaulieu 認為衰老並不是羞恥的事，更無需感到內疚。在歲月面前，我們只能盡情享受歲月帶給我們的東西，保持著正面的態度面對衰老。Philippine說她喜歡臉上的皺紋，認為這些皺紋都是歲月留下的痕跡，同時也是自然而寶貴的人生經歷。
（圖片來源：ig@philippineleroybeaulieu）