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為人生迷惘時,看看鄭秀文的正向自律心法|Sammi:「鍛煉就好像人生,從來都不容易。」
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為人生迷惘時,看看鄭秀文的正向自律心法|Sammi:「鍛煉就好像人生,從來都不容易。」

18.04.2023

鄭秀文Sammi 從出道以來,從喜劇演到正劇,一直都是電影女主角,但偏偏都與金像獎影后擦身而過,今年憑藉電影《流水落花》,終於得到香港電影金像獎的影后殊榮,叫人非常感動。Sammi在台上哽咽,因為從喜劇走到正劇演員之路相當不容易,但Sammi從未放棄,一直在自己的崗位中努力並進步,她説:「追尋夢想的路途好困難,我好想你記住我,記住這一刻,記住我奪獎這個畫面,夢想是留給永遠不放棄、一直堅持的人。我終於唔使站在賽道上在後面默默陪跑,我終於可以昂首衝線,我是衝線那個!」

鄭秀文Sammi憑電影《流水落花》,得到香港電影金像獎的影后殊榮(圖片來源:ViuTV99台《第41屆香港電影金像獎》直播截圖)

其實Sammi的追夢之路一點也不容易,從初出道當歌手時,公司為她設計了玉女路線,但她卻不按主流,不斷挑戰自我,從不停留於某種框架中,於是她成了香港第一個染全頭金髮的女歌手。從歌手走到演員,她也從不鬆懈,由喜劇演員開始做起,《孤男寡女》、《瘦身男女》、《鐘無艷》、《我左眼見到鬼》、到後來的《高海拔之戀》和《流水落花》等,Sammi在台上也直言,自己花了很很多功夫,跨過了不少困難及不被認同才能蛻變成正劇演員,一路走來相當不易。

(圖片來源:電影《孤男寡女》劇照)

今次在《流水落花》中,Sammi飾演一個完全沒有自己影子的角色,素顏加市井服飾,讓觀眾看到Sammi的新面貌,而Sammi直言:「多謝導演俾到Sammi 有這個不一樣,透過寄養去救贖,充滿傷痛的媽媽角色,是在我演戲生涯入面未遇過。」不少人以為鄭秀文在歌唱和影藝事業路上都是一帆風順,但實際上卻是她透過努力和自律換來的成果。

(圖片來源:電影《流水落花》劇照)

有網民這樣評價Sammi,她是位「自律得變態的女人」,在事業上,她在歌唱和演藝路一直努力不懈;在維持個人狀態上,她雖已滿50卻依舊身材緊緻,所有觀眾們看得到Sammi的好狀態,背後全是我們看不見的努力和自律。

(圖片來源:Boucheron)

鄭秀文的追夢之路,背後全是自律

鄭秀文Sammi在出席金像獎頒獎典禮時,一襲Mugler x H&M黑色長裙盡顯緊緻身材,狀態非常好,不過世上總有毒舌網民為反而反,指Sammi身材向來偏瘦,並不是因努力而換來緊緻身材,但事實上並非如此。鄭秀文Sammi剛出道的時候,曾因為嬰兒肥而自卑,拼了命的減肥運動,反而造成身心失衡,讓她在在2005年拍完電影《長恨歌》之後罹患憂鬱症。當時的她,停掉所有的工作,努力自我調節,花了整整三年才又重新掌握生活。

(圖片來源:IG @charlottetilbury)

「以前我會得抑鬱症,是因為太在乎成功,在乎我在別人眼裡瘦不瘦、美不美、演技好不好。但我發現,把成功等同於自己是錯誤的價值觀,人生其實就是盡力就好,最重要是快樂。」Sammi

今年51歲的她,昨日穿起貼身長裙,好看的點不在於她瘦,而是她瘦得緊緻而有線條,多少人能穿她般能夠「逆」身陳代謝而行?這一切全因她自律又努力的人生之道!

(圖片來源:IG @charlottetilbury)

不會刻意逆齡,以自律態度擁抱人生

Sammi並不會刻意逆齡,又或者在臉上瘋狂動刀打填充物,對於年齡,她自有一套心法。Sammi上年生日時,在IG貼文表示:

「你不用五十歲硬要活成十八廿二,但你可在每個歲數裏,好好地活出自己。」

(圖片來源:IG @sammi_chengsauman)

不會刻意逆齡,反倒以自律態度,在每個年齡階段,活出自己最好的狀態,是Sammi面對成長的正向態度。從一開始的骨感瘦,到今日零贅肉的線條美,背後都源自Sammi的超自律瘦身保養習慣。Sammi 養成了跑步習慣10多年,每次最少跑8公里,近年更愛上Tabata(高強度間歇式訓練),在運動時會運動到全身70%的肌肉群,她每天早上都會練習最少1小時,有助鍛煉腹肌,收緊線條。

「健美的背后是刻苦。健康的背後是自律。保持;是最難的。放縱,很容易,但我不選擇它。」

(圖片來源:IG @sammi_chengsauman)

飲食方面,鄭秀文Sammi比很多人都要自律,但她並不是用節食方法,而是自己鑽研健康餐單,不僅經常喝蔬菜湯,自製生酮薯條,更曾拍片教大家吃紫薯取代白飯減肥,親證吃紫薯不但能減少吸收澱粉質,更能讓皮膚變好。除了愛用168斷食法外,更會自製的「發酵水」,有助消除水腫和排毒。完美狀態,全靠自律煉成。

閲讀更多:鄭秀文私藏減肥秘技,「水克非爾」排毒去水腫

(圖片來源:IG @sammi_chengsauman)

鄭秀文Sammi的正向自律之道

不管你正身處於人生哪個階段,如果你正為人生感到迷惘時,不妨看看鄭秀文Sammi的心法,像她一般,順應年齡成長,在每個階段,都自律又自愛地活出最好的樣子。

「我們不用打敗年齢,因為這是你我必然經歷的人生過程。重點是:不要敗給心境和體態。運動,是很好的隱性營養。當我們動起來,我們就會得到這美妙養份。」

(圖片來源:IG @sammi_chengsauman)

「女人在每個階段都可以有不同的自己,不同的美。現在回想,年輕其實並不值得驕傲和炫耀,因為年輕就是天賜給每個人的,但年輕過後如何保健自己,保護身體,不讓身心衰殘和沒有生氣,就得以仰賴自己去努力,去維持。年輕不用炫耀但要好好磨練自己,年長不用自卑但要好好珍愛自己,每個階段都能夠做一個最好的自己。」

(圖片來源:IG @sammi_chengsauman)

「只有用決心抵過種種不適和辛苦,才能成就出更好的自己。我知道攤在沙發的感覺很好,但努力過後才攤上沙發的感覺,更好!」

(圖片來源:IG @sammi_chengsauman)

「鍛鍊就好像人生,從來都不容易,遇到痛苦之時(之事),奮力撐過去,然後你會發現,藍天就在咫尺。」

(圖片來源:IG @sammi_chengsauman)

「根本不用花盡心力去證明生命中的什麼,因為,根本證明不了。自己明白自己當下的生活,就足矣!」

(圖片來源:IG @sammi_chengsauman)

「學懂在人生中的狂風暴雪中漫舞,你將會綻放成一朵更鏗鏘俐落的迷人小菊。」

(圖片來源:IG @sammi_chengsauman)

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