Fashion
Art
Wellness
Paris
Hommes
Follow
「搞怪男神」高庚杓爆肥至93公斤背藏苦衷?狂減15公斤靠這招自由控制體重
Karena Lam is On Our Cover
#FigaroExhibition 群星力撐MF X Leung Mo《See You In My Dream》展覽
#FigaroExhibition Wyman 揭曉 Figaro Exhibition 第二站!
法國五月French May專訪四位香港文藝代表
#FigaroIssue 容祖兒封面專訪|追逐歌手夢
#FigaroIssue 專訪陳漢娜Hanna與Takuro|模特情侶談愛情
當巨蟹座遇上處女座 Tyson Yoshi x 林家謙
880 views

「搞怪男神」高庚杓爆肥至93公斤背藏苦衷?狂減15公斤靠這招自由控制體重

20.10.2024

高庚杓出道初期主要以配角身份活躍於電視劇,當時多數是輕鬆搞笑的角色。然而,他的成名作無疑是與朴寶劍、惠利及柳俊烈等人合作的經典劇集《請回答1988》。在劇中,他飾演顧家懂事的雙門洞學霸善宇,隨着劇集的爆紅,他的知名度也隨之提升。隨後,高庚杓在《嫉妒的化身》中,為了詮釋財閥型男的角色,更是狂減15公斤,甩掉了肉肉的臉龐和少年感,轉型為長腿Oppa成功吸粉!但近年間他的體重時肥時瘦,讓許多粉絲感到擔憂,更有人狠批他疏忽身材管理,但發福的背後原來暗藏苦衷。

高庚杓(圖片來源:《請回答1988》 劇照)

(圖片來源:《私生活》劇照)

高庚杓私下古靈精怪 前衛到孔曉振都吐嘈

平日有留意開高庚杓的社交平台,便會發現他經常分享生活近照,其前衛的造型甚至讓孔曉振忍不住留言吐槽。高庚杓的造型並非第一次成為外界的焦點。早前,他出席活動時以長瀏海亮相,加上一張圓鼓鼓的臉孔,不少人都直呼可愛。當然都有人指出髮型不適合他的言論,但對於外界的評價,高庚杓並不在乎,他只想my way做自己,主宰自己的人生。

(圖片來源:IG@kopular)

(圖片來源:IG@kopular)

(圖片來源:IG@kopular)

高庚杓時肥時瘦 原來背後暗藏苦衷!

除了前衛造型外,他的身型也成為外界常討論的話題,他在節目透露自己曾因腦髓膜炎接受治療,期間因服用藥物而增加了10公斤,體重一度急升到93公斤,康復後則成為易胖體質。因此,為了角色的需要,他會在需要纖瘦時進行減肥,而在較圓潤的狀態下則不會刻意控制體重。以下就為大家掀開高庚杓火速減肉秘訣啦!

(圖片來源:YouTube@junggigo 截圖)

(圖片來源:IG@kopular)

高庚杓減肥方法:日跑3-4公里

高庚杓認為減肥最重要的是規律運動,他平日都會以慢跑為主,並強調需在戶外進行,這樣才能全心投入。他在減肥期間每天都會跑3至4公里,採取衝刺與快走交替的間歇性方式,讓自己能夠跑得更遠。

(圖片來源:IG@kopular)

高庚杓減肥方法:熱愛拳擊 增肌兼燃燒卡路里

過去,他曾為《嫉妒的化身》苦練拳擊,展現出最專業的姿勢,在劇中與曹政奭對打的場景更加逼真。拳擊作為一項全身性的有氧運動,不僅能增強肌力、雕塑肌肉線條,還能促進血液循環和排汗,大量燃燒卡路里。

(圖片來源:IG@kopular)

高庚杓減肥方法:戒酒+睡前4小時禁食

至於飲食方面,高庚杓透露自己在減肥期間絕對不會在睡前4小時進食,並避免飲酒。對於許多人在減肥時首要戒掉的碳水化合物,他則認為不應該完全不吃,而是要選擇合適的食物。他會避免精緻的澱粉,改為選擇富含膳食纖維的糙米、蕃薯、薯仔等等,不僅能增加飽足感,亦不會對身體造成負擔。

(圖片來源:IG@kopular)

    Recommended