小狗長相竟藏著健碩身材！朴寶劍《Good Boy》公開結實肌肉！原來金鐘國是他私人教練
最近韓劇《Good Boy》開播後成為大熱劇集，朴寶劍與金所泫的戀情亦叫人心動，不少觀眾表示「朴寶劍再一次飾演世上不存在的男人」！朴寶劍向來以溫暖笑容和「小狗系」長相擄獲粉絲芳心，但誰能想到他竟在《Good Boy》大秀健碩身材，結實肌肉線條令人驚呼！究竟朴寶劍如何從清秀少年蛻變成型男？讓我們一探他的操肌秘訣。
（圖片來源：IG@jtbcdrama）
（圖片來源：IG@bogummy）
朴寶劍新劇《Good Boy》與金所泫、吳正世、李相二等演員合作，劇中朴寶劍飾演尹東柱，是一名巡警，也是奧運拳擊金牌得主，因成為警察與池韓娜 (金所泫飾) 再次相遇，更展開追求！
（圖片來源：IG@jtbcdrama）
朴寶劍劇中追求金所泫的時候，簡直收獲了粉絲的心，每一個表情和動作都讓人心動的程度，不少觀眾更表示繼《苦盡柑來遇見你》後，朴寶劍再一次飾演世界上不會出現的好男人！
（圖片來源：IG@jtbcdrama）
朴寶劍肌肉：熱愛跑步
朴寶劍私下十分熱愛跑步，經常會與朋友們練習跑步，以及參加比賽！其實跑步不僅是燃脂利器，還能有效練肌肉！例如在上坡跑或負重跑更能增加阻力，刺激肌肉肥大，同時亦可以提升力量與爆發力。
（圖片來源：IG@jinusean3000）
朴寶劍肌肉：規律運動計劃
朴寶劍雖然行程忙碌，但一有時間便會到健身房訓練，結合啞鈴、深蹲、臥推等重量訓練與有氧運動，提升肌肉生長效率。加上朴寶劍與金鐘國關係十分好，所以金鐘國在健身上也給了他不少建議。
（圖片來源：IG@bogummy）
朴寶劍肌肉：均衡飲食攝入
朴寶劍在《花樣青春：非洲篇》已展現了健康飲食習慣，每日都會以高蛋白食物，搭配複合碳水化合物與健康脂肪，而且每餐也控制份量，保持熱量盈餘以支持肌肉修復。
（圖片來源：IG@bogummy）
朴寶劍肌肉：充分休息與恢復
朴寶劍強調睡眠的重要性，確保每晚7-8小時優質睡眠，其實充足睡眠除了令自己更精神，亦可以促進肌肉恢復。
（圖片來源：IG@bogummy）
朴寶劍肌肉：8時過後不進食
朴寶劍曾在訪問中分享，自己在晚上8時後便不吃東西，即使肚餓也只會吃乳酪和堅果，那麼自律難怪可以訓練成健碩身材。
（圖片來源：IG@IG@bogummy）
被演員耽誤的鋼琴家
朴寶劍5歲的時候開始學習鋼琴，並曾在教堂擔任鋼琴手和唱詩班成員，一開始想成為一名創作歌手，其後卻建議演戲而成為演員。
（圖片來源：IG@bogummy）
善良得令公司老闆擔心
朴寶劍出了名善良且有禮貌，善良得讓公司老闆擔心因太善良而不習慣在演藝圈，性格好得成為「國民女婿」的存在！
