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最年長體操選手Johanna Quaas: 56歲啟程!自律是追夢的關鍵
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最年長體操選手Johanna Quaas: 56歲啟程!自律是追夢的關鍵

13.06.2024

2024年的巴黎奧運會將至,在體操項目中,我們都常被年輕運動員的體操表演所震撼。但如果告訴你,92歲仍然能夠表演高難度的體操動作,你會否相信?Johanna Quaas在56歲時起步成為體操運動員,86歲獲健力士世界紀錄認證為世界最老體操手,她的成就證實了年齡不是阻礙追夢的藉口。讓我們一起探索世上最年長體操運動員Johanna 於高齡追尋體操夢之路。

最年長體操選手Johanna Quaas: 56歲啟程!自律是追夢的關鍵(圖片來源:Guinness World Records)

Johanna Quaas 曲折的體操夢

Johanna 於1925年出生在德國一個小鎮。她從小參與各種體操比賽,並獲佳績。不過她的體操之路並不是一帆風順,在第二次世界大戰後,她因德國當時不鼓勵個人運動的政策而與體操暫別。後來她成為了一名體育老師,在家人的鼓勵下於56歲時重返體操舞台。

(圖片來源:Instagram @ johannaquaas)

丈夫是成功的幕後軍師

同樣為體操教練的丈夫Gerhard Quaas 擔當着重要的角色,不但鼓勵Johanna參加比賽,亦為Johanna進行專業訓練。在他的指導下,Johanna連續11年獲得德國老年體操冠軍。

(圖片來源:GYMmedia.com)

年齡無阻登上世界舞台!86歲獲得健力士世界記錄

在一次錦標賽中,有現場觀眾錄影到Johanna的優秀表現並上傳到社交平台,該影片的觀看次數高達過百萬次,繼而引起健力士世界記錄的的注意,於86歲高齡被認證為全球最年長體操選手,並獲邀出席節目及表演,吸引媒體報道,令Johanna 的故事更廣為人知。

(圖片來源:Youtube @ Guinness World Records )

(圖片來源:Guinness World Records)

永不退役的體操生涯

現年99歲的Johanna,雖然已甚少在比賽或節目上看到其身影,但她仍然活躍於社交網站上,不時分享她的體操練習以及生活,例如與孫兒閱讀,散步等,是多麼溫馨的畫面。

(圖片來源:Instagram @ johannaquaas)

Johanna曾經表示「我做體操是為了避免摔倒,這是一個很好的預防工具,或許我停止練習體操的那一天就是我死去的那一天。」可見她對體操那顆熾熱的心從未被 年齡增長而被磨滅。

(圖片來源:Instagram @ johannaquaas)

(圖片來源:Instagram @ johannaquaas)

挑戰跳傘突破界限

Johanna曾為慶祝自己與英女皇同樣為90歲,登上飛機表演跳傘祝賀。她笑言:「我想挑戰自己,而跳傘比體操簡單得多,因為什麼都不用做。」Johanna的人生不只在體操上有突破,她敢於不斷嘗試新事物,展現出活到老學到老的情操。

(圖片來源:Mitteldeutsche Zeitung)

自律是成功的關鍵?

要成為體操選手絕非易事,更何況是銀髮族的Johanna。 她的成功與自律的關係密不可分。 從2000年開始她便保持每週三至四次的體操練習,即使沒有練習的日子她仍然會透過其他運動,例如游泳和散步保持健康。

(圖片來源:Instagram @ johannaquaas)

Johanna在飲食上也特別注意,其三餐以素食為主,包含大量蔬菜以達致均衡飲食。此外,她認為聽從身體的訊號是很重要的,因此她會確保自己每天有充足的休息及睡眠,使自己擁有強健的體魄進行操練,不受年齡限制,可見自律是追夢關鍵!

(圖片來源:Instagram @ johannaquaas)

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