為什麼總是顯化失敗？身心靈能量對齊了，生活就順了

關於身心靈成長，許多人都會想到參加成長課程、閱讀一些書籍。然後，又或者去進行一些淨化或者療癒活動，希望藉此去尋求變化和進步。即使如此，仍然有不少人覺得身心靈狀態似乎未有明顯的改變，生活的空氣中依然充滿了同惶惑和不安。這可能是由於過程中只傾向關注了清洗和吸收這個層面，卻忽略了最根本的部份「對齊Alignment」。情況就好像你把自己的家清潔好，然後買很多好東西回來，卻沒有妥善地把這些物品放好。於是室內的空間能量仍舊雜亂無章，買回來的好物，也未能發揮應有的功能。

（圖片來源：IG@althahealing）

什麼是對齊Alignment？

在身心靈發展而言，對齊（Alignment）就是一個藉着覺察與調節，讓身體、心理與靈性狀態的能量一致的關鍵步驟。「對齊」並非抽象概念，這個字詞其實源於物理學，意思就是將元素排列成一條線。然後到了1970年左右，新時代運動在美國翻Hit，神智學家David Spangler借用了這個字詞來講解身心靈整合的理念。

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當時，他强調一個人必須是思想、情感與行動的狀態方向保持一致，身心靈才能達到更長時間的協調與共振。也只有這樣的和諧狀態，才能和宇宙能量接通，連接在阿卡式層又或稱之更高維度的「高我」並產生共鳴。的確，有了Alignment這個字，整件事情立即具象化不少。

好啦！明白了「對齊」概念之後，在現實生活中，又是如何操作呢？

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如何整合身心靈？

最基本自然是管理好自己的身體，因為身體就是心靈的容器，也是靈性與物質世界連結的媒介體。當身體健康有活力，身心靈的其他層次才有基礎支持力，內在能量也能流動自如。維護健康的方法各適其適，但離不開飲食和休息放鬆。不要拘泥於特定的形式或理論，按需要和能力選擇適合自己的運動和食療方法就可以了。

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然後，過日子的方式也要注意一下。盡量每天都維持規律的活動，也可以為自己設定一些週期性活動，例如每星期有一天放鬆，去見見朋友日或者學習新知識，與外界維持一定程度的接觸交換能量，也別忘了要保持與自然連結。你的生活節奏穩定，頻率才會穩定，對齊才有個譜。

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問自己3個問題梳理內在能量

下一步，就是照顧心理層面。其實，很多所謂的情緒困擾，都是因為內在信念與行為不一致而造成的。人的心思常變，思緒自然就會複雜起來，引發各種情緒的出現。若想要處理好這些情緒或因此衍生出來的負向能量，就要找一個可以「看得到」能量的方法，例如自我反思記錄或寫日記。

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這些行為能將無形的想法與情緒形式化呈現，讓人更容易察覺出困擾的源頭，就能更快對準調整那些與核心價值不合的思維和情感。簡單而言，就是真誠定為自己回應3個問題。你的生活信念或信仰是什麼？你知道自己需要的是什麼？而你的行動又會帶來什麼？

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一切取捨的結果都是為了維持平衡，創造和諧。真誠地接納自己，心開了，內耗少了，情緒也可逐漸變得穩定。內心强大了，又可以有更多能量投入真實的生活。良性能量循環開始啟動，就會觸動靈性層次的能量。到達這一個階段之後，對於宇宙自然會有更深刻的感受，也漸漸會懂得什麼是更高自我的連結了。輕輕一提，反思的時候不妨有一個良性設限，例如每次回顧生活的時間限定在10分鐘內，不要讓自己轉牛角尖。反思目的在於覺察，是了解不是批判。說到整合與改善，也並非一朝一夕的事，要給自己時間和空間。

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能量對齊了，生活就順了

對齊不是一個儀式，也不是肢體動作，而是一個身體、心理與靈性整合的過程。也許，你可以透過一些儀式感去掃除負面情緒能量，加強對齊的概念。但實相是，不會因為你吃飽了，做完瑜伽再做冥想，Alignment就會呈現出效果。對齊帶來的進步是漸進式的，當身心靈Alignment開始實現，你會發現自己負面情緒減少，情緒起伏的幅度也收窄，內心的和平氣氛會更加穩定持久。

（圖片來源：IG@althahealing）

在面對挑戰的時候，情緒會變得比之前冷靜，也會有更大的自信去應對問題，作決定的時候也變得爽快起來。人際關係也好像更為透徹，你未必可以改變別人對你的態度，但你會更加容易明白到，在什麼人面前應該以什麼態度去應對。而最明顯的莫過於你和宇宙萬物的關係，你會察覺隱藏於大自然中的頻率，甚至感覺到與宇宙同頻，接收到更多的靈感。