IVE Liz美出新高度！以健康為前提瘦身！擺脫嬰兒肥達至顏值之巔
最近IVE成員Liz因為大幅蛻變而成為熱話焦點！Liz一直都實力與顏值並重，從出道時的可愛嬰兒肥，到現在以纖瘦立體的五官和自信氣質驚豔全場，Liz的變化不僅掀起粉絲熱烈討論，也讓大家開始關注她的減肥心得和背後努力。今次一起看看究竟Liz如何成功擺脫嬰兒肥，美出新高度！
（圖片來源：[email protected]）
Liz減肥秘訣：飲食管理
正所謂「三分運動，七分飲食」飲食管理是最重要的一環，Liz平日吃肉時都習慣搭配蔬菜一同食用，蔬菜的纖維可以促進腸胃蠕動，幫助肉類蛋白質、脂肪的分解和排出，減少脂肪堆積在體內。
（圖片來源：[email protected]）
Liz減肥秘訣：細嚼慢咽
Liz吃飯時習慣了細嚼慢咽，亦是不少女明星的變瘦習慣！由於腦部接收到「飽了」的訊號，通常會比胃部真正吃飽慢約20分鐘，如果吃得太快，容易不自覺吃多了才發現已經超飽。而細嚼慢咽可以令進食時間拉長，讓大腦有時間反應，及時產生飽足感，降低過量進食的機會。
（圖片來源：[email protected]）
Liz減肥秘訣：換成健康飲品
相信減肥期間，最難控制的莫過於不能喝各種手搖飲品，而Liz將這個習慣換成朱古力蛋白質飲品、粟米鬚茶、綠茶等一些健康飲料，幫助減肥同時又能解饞。
