「想睡覺不是無聊，而是愛的證明」為什麼跟伴侶在一起會特別想睡覺？
你曾經歷過每次跟另一半約會的時候，聊着聊着突然好想睡覺？這不是無聊，而是身體在說「這裡很安全，我可以休息了」。這種「戀愛睏」其實是健康關係的溫柔訊號，科學研究顯示，它背後藏著荷爾蒙與神經系統的奇妙作用。
（圖片來源：IG@lalalalisa_m）
愛的天然安眠藥
當你靠近喜歡的人時，大腦會大量釋放催產素，又稱「愛的荷爾蒙」，不但促進情感連結，還能減緩心跳、降低血壓、放鬆肌肉，直接啟動副交感神經系統（休息與消化模式），讓身體從「警戒」切換到「修復」狀態。
（圖片來源：unsplash@Toa Heftiba）
壓力警報自動關閉
另一關鍵是皮質醇會明顯降低！平日手機不離手，會令皮質醇常處高位，讓人容易焦慮、淺眠；但在信任的伴侶身邊，大腦感知到「安全港灣」，皮質醇便會下降，交感神經被抑制，從而身體自然放鬆，睡意就湧上來。
（圖片來源：unsplash@Toa Heftiba）
大腦的終極放鬆訊號
這種睡意常常被稱為「伴侶睡眠效應」，當關係穩定、彼此信任時，大腦把另一半視為「安全信號」，自動放下所有防備，讓身心進入深度修復。簡單來說，想睡覺不是因為對方無趣，而是因為你完全信任他/她，身心終於能「關機」。
（圖片來源：unsplash@Kenny Eliason）
除了以上的原因，其實二人在一起，會因為心跳、呼吸漸漸一致，而帶來更深的連結，把白天累積的疲勞在安全環境爆發，從而轉化成「滿足的睏意」，這都讓「戀愛睏」變成健康關係的甜蜜副產品。
（圖片來源：unsplash@ Adam Winger）
下次另一半在你懷裡秒睡，或你在他身邊忍不住打哈欠，不用擔心關係變淡！這往往是關係健康、信任滿分、安全感爆棚的證據。在香港這個高壓環境，一份讓你安心想睡的愛情，其實是最珍貴的療癒。
（圖片來源：unsplash@Muhammadh Saamy）