《愛情怎麼譯？》金宣虎靠粟米減掉8kg！酒窩男神的身材原來這樣管
在Netflix熱播韓劇《愛情怎麼翻譯？》中，金宣虎飾演天才翻譯員周浩鎮，那雙深邃的眼睛配上招牌酒窩笑容，已讓全球粉絲淪陷，更別提他那厚實卻不誇張的身材！
（圖片來源：IG@seonho__kim）
粟米狂魔一個月減掉8kg
金宣虎可不是天生就擁有模特兒身材，他曾分享自己因為太愛吃辣炒年糕，令體重一度失控，不過之後他把主食換成粟米，一個月只吃粟米當主食，結果瘦了8公斤！
（圖片來源：IG@seonho__kim）
由於粟米這種抗性澱粉食物消化慢、飽足感強，不易讓血糖飆升，能穩定燒脂，而且粟米取代主食不是極端節食，而是聰明的替換，讓減重變得像吃零食一樣輕鬆。
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避開「三重殺手」
除了靠粟米減重，金宣虎更會避開「三重殺手」——重油、重鹹、重辣，所以他偏好清淡料理，即使調味也只用少許鹽或胡椒。
（圖片來源：IG@seonho__kim）
踩單車維持「能說話但微喘」的節奏
運動方面，金宣虎與其他明星有所分別！比起健身室訓練，他更愛能融入生活的有氧和重訓運動，而他最愛的就是踩單車！
（圖片來源：IG@seonho__kim）
他在拍攝空閒或休假時，便會踩單車出門，不追求速度，只維持「能說話但微喘」的節奏，不但有助於活動關節、燃燒脂肪，更能放空一下，紓綏壓力，簡直是身心雙贏。
（圖片來源：IG@seonho__kim）
引體上升是肌肉訓練的秘密武器
雖然金宣虎少到健身室訓練，但他有時也會訓練引體上升動作，強化背部、手臂和核心肌群，讓肩寬胸闊，穿衣挺拔、脫衣有型！金宣虎亦強調，他不求過度增壯，只求精實好看，畢竟作為舞台劇出身的他，更懂「協調感」的重要性。
