《24 小時健身俱樂部》李濬榮肌肉訓練！為劇集一天食5餐？練成超炸裂身材！

近期熱播韓劇《24小時健身俱樂部》中，男主角李濬榮，以精實身材和認真的態度，成功詮釋俱樂部館長一角。其實，李濬榮多年來不只在歌唱、舞蹈和演戲領域表現出色，更以自律和堅持鍛鍊出一身迷人肌肉，讓粉絲和觀眾都大為驚艷，今次就帶大家看看李濬榮肌肉訓練，看看他如何練成一身炸裂肌肉！

（圖片來源：《24小時健身俱樂部》劇照）

《24 小時健身俱樂部》劇情

《24 小時健身俱樂部》主要講述充滿毅力的健身俱樂部館長都賢重 (李濬榮飾演)，透過運動逆轉人生，當他獲得「奧林匹克先生大賽」冠軍，成為世界級健美選手後，卻突然消失，並接手了一間老舊健身俱樂部，而一切的愛情、搞笑故事，都是從這間俱樂部發生。

（圖片來源：IG@kbsdrama）

從《苦盡柑來遇見你》搖身一變健美先生體格

早前大熱的劇集《苦盡柑來遇見你》，李濬榮亦飾演了「朴英凡」，亦是IU劇中的前男友！

（圖片來源：IG@real_2junyoung）

但李濬榮今次一改斯文形象，搖身一變成為健美先生的體格，不論肌肉線條、緊緻度都十分專業，一起看看李濬榮的肌肉訓練方法！

（圖片來源：《24小時健身俱樂部》劇照）

李濬榮肌肉訓練方法：一日吃5餐

李濬榮表示今次為了劇集，一日吃5餐，如果餐與餐之間想吃東西，便會以雞胸作為零食，從而增加自己的肌肉量，才能更好詮釋角色。

（圖片來源：IG@real_2junyoung）

李濬榮肌肉訓練方法：一有時間便訓練

要鍛鍊肌肉當然少不了到健身室訓練，李濬榮為了塑造完美體格，會固定一星期兩日到健身室訓練，如果拍攝完有空閒時間亦會進行訓練，難怪能練得一身好身材！

（圖片來源：IG@kbsdrama）

李濬榮肌肉訓練方法：進行拳擊訓練

除了進行機械訓練，李濬榮更會練習拳擊！早前一位韓國私人健身教練 seok2_unf，上載了他和李濬榮的訓練日常。

（圖片來源：IG@hunk_boxing）

認識李濬榮：韓國男團U-KISS出道

1997年生的李濬榮，早在2014年便加入男團「U-KISS」，以歌手身分出道，在隊內擔任主rapper，其後於2017年因飾演《付岩洞復仇者們》「李秀謙」一角而廣爲人知，同年亦參加了選秀節目《The Unit》，並以第一名的成績加入限定男子組合UNB！

（圖片來源：IG@real_2junyoung）

認識李濬榮：多面發展活動

其後因為U-KISS合約完滿，李濬榮以solo歌手、電視劇演員、音樂劇演員及畫家等，多面角色正式開始以個人身分活動。

（圖片來源：IG@real_2junyoung）

認識李濬榮：出演多部人氣劇集

《假面女郎》、《篡位》、《苦盡柑來遇見你》、《弱美男英雄Class 2》等多部人氣韓劇，李濬榮都有份出演，期待日後他會帶更多的作品給觀眾。

（圖片來源：IG@real_2junyoung）

認識李濬榮：實力受認證

李濬榮早在2018年已憑藉《離別已別離》贏得第26屆Korea Culture & Entertainment Award的「最佳新人演技賞」，以及第45屆 MBC演技大獎的「男子新人獎」，演技實力一直備受認可及關注。