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致心累的你《低谷醫生》療癒金句:你好像對自己太過嚴苛了,先照顧自己吧!
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致心累的你《低谷醫生》療癒金句:你好像對自己太過嚴苛了,先照顧自己吧!

26.02.2024

韓劇《低谷醫生》最近熱播,朴信惠和朴炯植繼《繼承者們後相隔 10 年再合體,戲中南荷娜與余正宇相知相識、彼此扶持療癒的故事非常暖心,荷娜在生活和職涯上遇到的困境也引起不少人的共鳴。如果你也正處於人生低谷,看看以下的金句,說不定能能為你帶來力量!

(圖片來源:《低谷醫生》劇照)

閱讀更多:《點解學校無教過情緒科》情緒是與自己溝通最好的渠道

《低谷醫生》療癒金句

人在向他人尋求意見的時候,其實都已經做好決定了,你不管去到哪,都會做得很好的!

這是荷娜正在苦惱要不要去面試時,正宇對她說的話。有時候我們詢問別人意見,也許只是想要別人附和自己。福特汽車創辦人 Henry Ford 曾說:「無論你認為你能或不能做到,你都是對的。」只要相信自己,就能找到出路。

(圖片來源:《低谷醫生》劇照)

「既然你已經倒下了,別加油,就躺著吧!既然倒下就休息一下吧!」

休息是為了走更遠的路。我們要對自己有要求,但也許學習放過自己也一樣重要。累了就容許自己「躺平」一陣子,然後重新出發吧!

(圖片來源:《低谷醫生》劇照)

「你好像對自己太過嚴苛了。不要在意別人的眼光,先照顧你自己吧!」

別太在乎別人的評價,那只是他們眼中的你。做自己,愛你的人自然會接受你,而介意的人其實對我們無關痛養。

(圖片來源:《低谷醫生》劇照)

「今天的妳要好好的,才能幫助明天的自己。」

雖說「人無遠慮,必有近憂」,但只要努力做好當前的事情,一步步慢慢前進,總有一天會實現目標。

(圖片來源:《低谷醫生》劇照)

「比起優秀的女兒,我更喜歡健康的女兒,不管你怎樣,媽媽都愛你。」

父母期望對子女有再多的期望,都比不過他們健康快樂地成長。與其害怕讓父母失望,不如試着相信他們會給我們無條件的愛吧!

(圖片來源:《低谷醫生》劇照)

「從小就被過度期待的我,總是受必須要滿足期待的壓力所苦。那股壓力一直延續到我長大成人。」

成長過程中,我們多多少少會經歷一些遺憾與傷痛,沒有適時處理好的情緒會化成負面記憶,漸漸演變成某種特殊的能量或拉力存在於潛意識當中。傷痛固然難受,但我們已經不再是當時那位弱小的孩子。看看自己內心那些未被療癒的部分,擁抱那個自己,和自己和解,然後跨步向前成長。

閱讀更多:「零極限」簡單4句話療癒內在小孩!別讓過去的自己牽絆今天的你

(圖片來源:《低谷醫生》劇照)

「其實我很難受,有你我才撐得住。」

「你就像是處方藥一樣,我有創傷後壓力症候群也不去看醫生,也許是你對我來說就像是藥,總是扶起我要垮掉的心。」

無論生活再艱難,我們絕不孤單,家人朋友、伴侶永遠也是我們最強的後盾。

(圖片來源:《低谷醫生》劇照)

「我有點搞不清楚自己是真的想工作,還是覺得自己在休息很丟臉,所以才想要快點找事做,不過我狀態這麼糟糕,哪能做什麼工作呢?」

很多人都曾疑惑工作是否適合自己,想離職又有很多顧慮。無論選擇如何,也切記不要基於恐懼而做決定,別因為害怕什麼而選擇,應該是因為喜歡、想要才選擇。

(圖片來源:《低谷醫生》劇照)

「真相雖慢,但必定會到來,沒有什麼秘密可以永遠隱藏,我們痛苦的等待真相。」

有時候不用執著於結果,宇宙自有安排。

(圖片來源:《低谷醫生》劇照)

很多人認為憂鬱症只是心理疾病,但不只是悲傷或是想死的情緒狀態是憂鬱症,憂鬱症的生理症狀有失眠、食慾變化、消化不良,還會頭痛,也會像你一樣感到胸口鬱悶和揪緊,目前最好的處方就是休息,這不是一種選擇,而是必須。

好好察覺自己的思想和情緒,別在身體出現毛病的時候,才意識到已經累垮自己!

(圖片來源:《低谷醫生》劇照)

 

 

 

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