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心靈排毒|看FB、IG讓你更燥底低落?7個愈早知道愈好的心靈解燥良言
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心靈排毒|看FB、IG讓你更燥底低落?7個愈早知道愈好的心靈解燥良言

23.08.2022

心靈排毒|因為社交媒體的出現,問問自己每日花多少時間在IG、Facebook上流連?不知不覺中將自己與他人進行比較,覺得每個人好像都比你更瘦、更好看或更成功,早已有証明指過度瀏覽社交媒體令人愈來愈焦慮不安,甚至在現實生活中出現燥底、情緒低落等問題,試試將注意力回歸內在力量,聽聽心靈導師莎拉帶來的心靈排毒解燥課。( 編者按)

看FB、IG讓你更燥底低落?愈早知道愈好的7個心靈解燥良言(圖片來源:)《Not Okay》電影Searchlight Pictures

7個心靈排毒解燥良言

心靈排毒解燥 #1 理解反應和感受

人的反應和感受,是兩件不一樣的事。雖然,人的反應似是和事件有著直接的關係,但大部份情況下,反應是給別人看的,或者是用來欺騙自己的,有時甚至和事件沒有關係的。即使是看來最快的反應,也可以是偽裝出來。就算目無表情,當中也能存在著許多的理性分析。
至於感受,是直接的,就算用反應掩飾真正的感受,最終感受還是那個感受,騙不了自己。只有坦誠面對自己的感受,才能真正了解自己在事件當中的關係。

(圖片來源:[email protected]_)

心靈排毒解燥 #2 留意大自然

如果你認為宇宙有大能,那就是大能要透過自然界的一事一物給你傳上提示。宇宙一向慷慨,這些提示並不罕有,到處都在,只要人足夠敏感,就能發現與接收。如果你相信大能是神,那靈感就是神差遣天使在你的身邊送上叮嚀,只要人夠敏銳,就能看到天使的給你密碼。若人懂得去相信靈感都是從大能而來的禮物,敏感體質都會變成幸福的恩賜。

(圖片來源:[email protected]

心靈排毒解燥 #3 人生是一場靈魂修練

人生,是靈魂修行的其中一場課,這是一場把能量釋出與外物產生互動交流的實修課。肉身是實修道場的外衣,也是一道修行的器具。人藉著這器具的各種限制形成的感受修練靈性,也以此展示靈性的目的,與人世道場中其他人物交流,透過不同關係了解自己,認識不同的愛能量。帶著對愛的認知能力,上進到更高的修練層次。

(圖片來源:[email protected]

心靈排毒解燥 #4 幸福是本能

人類因為過度依賴後天的訊息輸入,例如格式化教育,在成長的過程中,遺忘了很多天賦。就說幸福,很少人會記得,每個人或多或少都有一些拿到幸福的能力,也有很多人活得久了,忘記屬於自己的幸福放在哪?想找的時候,只覺眼下都是空虛。其實,在空虛之中怎能找到幸福。所以,一定要先走出去。像生活中許多失物,說不定換個地方就會找到。又或者當你不找它的時候,它就出現了。

(圖片來源:《Marriage Story》劇照)

心靈排毒解燥 #5 有時可試試正向地欺騙自己

購物,是三維世界生活的普遍活動。不少人更認為,即使是愚蠢至極的購物,也許亦有其用處。許多時候,一場任性到欺騙自己的購物活動,就如一劑心靈的麻醉藥。好吧!既然你可以欺騙自己說某東西很有效,所以我要買回去。據說這瓶丸子有益,所以我要吃進去之類。為甚麼你不試著用相同的力量學著欺騙自己「其實我很勇敢,也很幸運。所以,我可以改變」?

(圖片來源:)《Not Okay》電影Searchlight Pictures

心靈排毒解燥 #5 用「心」的力量

人們常說用心,但這個由不隨意組成的器官,究竟該如何使用呢?目前世上似乎仍未出現權威性教導人如何「用心」使用手冊。但要判斷一個人是否正在處於用心的狀態,其實也有一點點指引。當一個人正在用心的時候,腦海出現關於感覺的詞彙比較多。

(圖片來源:《解碼遊戲》劇照)


而當一個人正用腦思考審察,腦海會浮出很多批判與問題,像一個自問自答的遊戲。當一個人用心的時候,靈魂會釋放出比平時強大的能量,通過肉體與外在事物的能量產生出連結,甚至和所連結的事物融合出更大的力量。相反,用腦的過程會使人抽離,能量內斂。

(圖片來源:《千萬別抬頭》劇照)

心靈排毒解燥 #6 靈性成長令你更美

看一本好書,遇上一個對的老師,都能豐潤靈性。但靈性的修練與成長,卻是無法量化的,難有劃一的分析數據。外人難以透過一個人看過甚麼書,跟隨個那一位名師上過多少堂課,來算出靈性成長的進度。但若靈性進步了,當時人會有感知。最顯而易見的,就是生活的感受會有進步。即使日常變化不大,但快樂的感覺好像多了,就是有不理想的經歷,不快感覺也會比之前更快消散,甚至能從中收獲珍貴的感悟。智慧潤澤的神彩,外人也能看出來。

(圖片來源:[email protected]

心靈排毒解燥 #7 介入因果

很多人對因果法則的運作很敏感,忌諱到連伸出援手都怕會介入了他人的因果。對於宇宙而言,幫助別人與分享資源,是平衡能量的行為。在因果的層面,深層的念頭力量,雖也有可能是某人與某人之間存在著某種因果關係。但這也可能是完全無關於他人的事。當靈性無我時,如閃念一般的動機,不過是一個維持平衡的契機。靈性能量單純地面向宇宙,無關於一己的利害關係,也就等如是毫無計劃與意圖。一瞬之間,只是見機行事地把資源付出、重整與分配。

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