趙露思蘋果水引熱話！蘋果水的神奇功效與做法！養出紅潤好氣息
早前和大家整理了趙露思擺脫嬰兒肥的秘訣，其實她的好膚質與清新氣色同樣令人羨慕！她曾分享過自己的日常養顏小習慣，其中最受關注的，就是她經常飲用的「蘋果水」，這個看似簡單的飲品，卻成為她維持好氣色的秘密武器。
（圖片來源：RED @rosy1109）
提升身體免疫力
趙露思之所以愛喝蘋果水，是因為她奶奶每天都會為她準備！蘋果本身富含維他命C、膳食纖維和多種抗氧化成分，有助於促進新陳代謝，提升身體的免疫力。
（圖片來源：RED @rosy1109）
為身體排毒
對於長期在聚光燈下工作的她來說，保持皮膚穩定、減少暗沉與乾燥顯得格外重要。因此，她養成每天飲用蘋果水的習慣，希望藉此為身體補充水分和營養，同時溫和調理腸胃，幫助身體排毒。
（圖片來源：RED @rosy1109）
養顏蘋果水做法
自製蘋果水的做法非常簡單。先將所有食材清洗乾淨，把洗淨的蘋果切片，連皮一同放進鍋中，再加入去核紅棗、麥冬、杞子、黄芪、桂圓，以及適量的清水，開小火慢慢煮至蘋果變軟，水色微黃即可！蘋果水煮好後不用加糖，保持原味即可飲用，既健康又清爽。
（圖片來源：RED@随便叫个啥）
減輕腸胃負擔
飲用蘋果水對身體的好處不止於此！除了為肌膚補水，經常飲用還能幫助腸道蠕動，促進消化，從而減輕腸胃負擔。
（圖片來源：RED @rosy1109）
為肌膚抗氧化
加上蘋果的抗氧化成分有助於延緩皮膚衰老，對抗自由基，讓皮膚長時間保持細緻光澤，而且蘋果水熱量低，不容易造成身體負擔，特別適合注重身材管理的人士。
（圖片來源：unsplash@Daniela Crucez）
蘋果水也要適可而止
雖然蘋果水有不少益處，但飲用時還是需要注意。首先，蘋果水不能完全替代每天所需的白開水，日常還是要多補充清水。另外，有糖尿病或對水果敏感的人士，建議飲用前諮詢醫生意見，避免攝取過多糖分。
