巴黎燈光下依舊零毛孔！「國民初戀」Baifern美肌秘訣大公開
泰國「國民初戀」Baifern平采娜最近現身於巴黎時裝周，她的肌膚狀態在騷場上依舊晶瑩剔透，但原來Baifern的白皙透亮、自信素顏膚質，是長達10年以上的自律習慣累積。她強調，真正的美是長期堅持的結果，而不是一夜之間的改變。
（圖片來源：IG@baifernbah）
防曬是最重要的一環
防曬是她護膚過程中最重要的一步！由於泰國紫外線強烈，且紫外線能穿透玻璃，長期累積會導致黑色素沉澱，所以Baifern不論晴天、陰天、外出或室內，她每天都會塗抹防曬，這也是她養成白皙肌的最大關鍵之一。
（圖片來源：IG@baifernbah）
極簡護膚風格
Baifern的日常護膚步驟十分簡潔，在潔面後皮膚微濕的狀態下，直接在臉上拍打爽膚水，有助鎖水並提升後續護膚品吸收，之後會疊加亮白精華，最後用保濕霜鎖水，如果有特別活動前，更會敷上面膜為皮膚補充足夠水分。
（圖片來源：IG@baifernbah）
從內到外養成好肌膚
除了養成良好皮膚習慣，Baifern更會從內在調理，由內到外養出好膚質！她每天早上會喝一杯黑咖啡來消水腫，並加入一匙膠原蛋白粉，以維持肌底彈性和健康狀態。
（圖片來源：IG@baifernbah）
「喝對水」讓膚況穩定
她特別注重「喝對水」，不僅是多喝水，還會選擇含維他命C和礦物質的水來補充營養，尤其工作忙碌、三餐不一定均衡時，這方法成為她維持氣色和膚況的穩定性。
（圖片來源：IG@baifernbah）
靠運動養成好氣息
要養出白裏透紅的效果，Baifern不靠極端節食或速效減肥，而是透過瑜伽、跑步以及力量訓練等，長期運動維持好氣色和身材，可以令皮膚從內而外散發健康光澤。
