不極端減肥卻一直維持46kg！Orm Kornnaphat健康生活打造緊緻身材
Orm與鄺玲玲首次以Dior品牌大使身分，出席巴黎時裝周，隨着各種美照釋出，你有發現Orm的身材一直維持得纖細有型嗎？原來她以自然、健康的生活方式打造緊緻身材，更推出了自家蛋白飲料品牌！今次和大家拆解泰劇女神Orm的身材管理秘訣。
（圖片來源：[email protected]）
注重蛋白質與均衡
Orm很少極端節食瘦身，而是強調「吃得健康」！她會多攝取雞肉、蛋白飲料等高蛋白質食物，亦常吃沙律、雞肉捲等清淡高蛋白食物。比起極端減碳或禁食，她更傾向選擇均衡飲食來維持身材，讓身體自然保持好狀態。
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推出自家蛋白飲料品牌OMU & CO.
今年，Orm以CEO身份推出自家健康品牌OMU & CO.，專注日常蛋白質補充，完美融入她的生活哲學。品牌推出Clear Protein和Protein Soup，適合忙碌日子輕鬆補蛋白，幫助燃脂、建肌、調節腸道。Orm更實踐「蛋白質優先」的飲食理念，讓這品牌成為她身材管理的延伸工具。
（圖片來源：IG@omuandco）
（圖片來源：IG@omuandco）
運動只是輔助
Orm不是健身狂熱者，但有空就會做運動，一般重點訓練手臂、背部肌肉。她認為運動並非為了瘦身而練習，而是希望平日活動時讓身體更舒服、更有活力。
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以自然而然的心態進行身材管理
Orm身高約173cm、體重維持46kg左右，靠的是日常習慣而非短期衝刺。她常在訪問中笑言「怕胖但還是會吃」，可見減重對她來說不是壓力來源，而是自然融入生活的一部分！
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如果你也想參考Orm的身材管理方式，不妨從增加蛋白質、多吃蔬果開始，偶爾運動，同時別忽略享受美食的平衡。
