清醒正成為新世代最酷的生活態度！「清醒好奇Sober Curious」直捲全球
你有沒有在週末派對後，隔天醒來時突然想：如果昨晚沒喝那幾杯，現在會不會更清醒、更有活力？這就是「Sober Curious」——「清醒好奇」的核心提問，它不是強迫你永遠戒酒，而是邀請你帶著好奇心，去探索少喝或不喝的日子，生活會不會變得更好、更自在。
（圖片來源：IG@maralafontan）
從一本書開始「清醒好奇」
這個概念從2018年英國作家Ruby Warrington的書《Sober Curious》開始發酵，短短幾年已從小眾理念變成全球年輕人主流生活態度，踏入2025-2026年，這股風潮更為明顯。
（圖片來源：apple books）
乾杯不需酒精也能熱鬧
年輕人越來越不把「喝到微醺」當成社交必備，反而追求「清醒但有趣」的聚會方式。無酒精啤酒、功能性調酒、咖啡派對在城市裡越來越常見，讓乾杯不需要酒精也能熱鬧。
（圖片來源：IG@maralafontan）
為什麼大家突然對「清醒」好奇起來？
疫情後的反思是最大推手，很多人發現酒精雖然能短暫放鬆，卻常常帶來隔天焦慮、睡眠斷裂、情緒低落。加上社群媒體上真實分享，有人挑戰「Dry January」、有人說「早上醒來腦袋清晰，工作效率翻倍」，這些親身體驗比任何廣告都更有說服力。
（圖片來源：IG@maralafontan）
少喝一點換來什麼驚喜？
不少人少喝酒後都覺得「臉變亮、痘痘少、氣色回來」，而且不再宿醉，早上更有動力、情緒更穩定，不再被酒後低潮拖累。加上清醒狀態下聊天更真誠、記得更多細節，有人甚至覺得「原來不靠酒，我也很有趣」。
（圖片來源：IG@maralafontan）
當然，Sober Curious不是「全或無」，很多人都會找個平衡點，偶爾在特別場合喝一杯，但大多數時候選擇清醒，這才是它的魅力——沒有壓力，只有探索。
（圖片來源：IG@ivamaslacc）
想試試？可以從這幾步開始
Sober Curious不用一次戒斷，從「這星期只喝兩杯」或「週末不喝」開始，亦可以把酒精換成氣泡茶調酒、適應原飲料、無醇葡萄酒，都能帶來相同的儀式感。
（圖片來源：IG@ivamaslacc）
真正的快樂，從來不需要酒精來借力
或許正如越來越多人體會到「真正的放鬆與快樂，從來不需要酒精來借力。」清醒，才是現在最時髦的狀態。你呢有沒有哪一刻，突然對自己的喝酒習慣產生好奇？不妨從今晚開始，試著問自己一次：這杯酒，我真的想要嗎？
（圖片來源：IG@kate___marko）