峇里島何以成為療癒聖地？Desa Potato Head Bali「Merasa Origins」靜修之旅重拾身心靈平衡
峇里島近年之所以成為全球瑜珈士與身心靈愛好者的嚮往之地，當然不只因為明媚的陽光與絕美的沙灘。在印尼成千上萬個島嶼之中，唯獨峇里島被賦予「眾神之島」的稱號。對當地人而言，萬物皆有靈，不論是一棵百年古樹、一塊巨石還是一條河流，都居住着神靈。而正是峇里人印度教信仰中講求神、人與自然和諧共處的「幸福三要素（Tri Hita Karana）」生活哲學，讓峇里成為現代人慢下來感受生活的療癒聖地。Desa Potato Head Bali就將這份精神延伸，推出 《Merasa Origins》感官之旅，為現代旅人打造一趟向古老智慧溯源的身心靈旅程。
（圖片來源：Desa Potato Head Bali）
峇里島何以成為療癒聖地？
峇里島的身心靈文化最早源自印度的吠陀智慧，也就是瑜珈與阿育吠陀思想的基礎。這套思想後來傳到爪哇，與佛教及當地的信仰互相融合，形成了獨特的文化與信仰。到了14世紀，滿者伯夷帝國將這套融合了不同傳統的思想體系帶到峇里島，從此深深影響着當地人的生活與信仰。
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時至今日，峇里島也保留了深厚的儀式傳統，例如驅趕負面能量的火戰儀式Mesabatan Api和Melukat聖水淨化儀式等。滿月與新月時節，當地人也會帶着供品前往寺廟與海邊，進行淨化與祈禠。
（圖片來源：Desa Potato Head Bali）
Desa Potato Head Bali「Merasa Origins」身心靈溯源感官之旅
近年，峇里島不少度假村也開始發展自己的身心靈體驗和靈修營，無論是短至一兩個小時的冥想、頌缽、瑜珈工作坊，到長達一周的全方位養生體驗，也愈來愈受歡迎。Desa Potato Head Bali最近就推出Merasa Origins，透過3場為期4天的深度體驗帶領大家探索峇里島的身心靈文化根源。 Merasa Origins系列首章「India: Beginning with Balance」於今年6月11至14日舉行，由The Yogi’s Way®創辦人Reema Datta帶領，第2章將於9月移師至爪哇，及後於11月回歸峇里島。
Merasa Origins「India: Beginning with Balance」由The Yogi’s Way®創辦人Reema Datta帶領。（圖片來源：Desa Potato Head Bali）
在眾神之島向吠陀智慧學習找回內在平衡
過往也曾在香港參加不同身心靈課程，這次來到峇里島，看着行程表上滿滿的課程——晨間儀式、呼吸法、冥想、舞蹈、內省日記——興奮之餘，也難免有點緊張，4天的密集行程會不會讓人吃不消？然而抵達Desa Potato Head的第一個傍晚，聽着柔和的海風、看着眼前大片橙黃的日落美景，我決定”trust the process“，將自己交給接下來的行程。
（圖片來源：MF編輯部）
Reema成長於瑜珈世家，從祖父母輩的生活中習得神聖儀式與智慧。4天的課程當中，Reema帶領大家認識吠陀傳統中的太陽與月性能量，透過理論、瑜珈動作、內省日記在一動一靜之間重新校準身心。
（圖片來源：Desa Potato Head Bali）
在印度教的哲學與峇里島的萬物有靈信仰中，神明從不是高高在上、遙不可及的存在，他們的神聖能量一直都存在於我們每個人的內在。正如Reema在課堂上所引導的，當我們歌頌太陽以光芒滋養大地之時，其實也是在提醒自己，每個人內心也有一簇內在之光。我們不只擁有滋養自己的力量，也能成為溫暖並照亮身邊他人的存在。
（圖片來源：Desa Potato Head Bali）
來到第3天的練習，Reema就以月亮能量為主題，帶領大家了解阿育吠陀中關於生命能量Prana的奧秘。在古老智慧中，Prana如同生命之流，透過體內的氣脈Nadis穿梭運轉。當一切暢通，我們自然會感到身心平衡，而負面情緒、壓力、未解的執念，會像淤泥般阻礙能量的流動。
（圖片來源：Desa Potato Head Bali）
放下自在有誰不懂？但知行合一又談何容易。Reema提醒我們心靈固然會影響身體，但原來身體也能反過來轉化我們的心理。既然心結難解、大腦一時間無法轉念，不妨交給身體，借助特定瑜伽動作打開堵塞的氣脈，當身體開了，心自然也會跟著打開。
（圖片來源：Desa Potato Head Bali）
要數印象最深刻的，莫過於第3天傍晚的營火儀式。Reema先讓每個人在紙條上寫下那些不再服務於我們的標籤——像是制約着我們的「完美主義」，或是讓人倍感壓力的「盡責的人」。大家圍在熊熊營火旁，在寧靜而充滿力量的梵唱聲中輪流將紙條投入火中，告別那些帶給自己負累的種種。
（圖片來源：Desa Potato Head Bali）
（圖片來源：Desa Potato Head Bali）
靜修的最後一天在海邊的靜心中展開，Reema沒有多說什麼，只是讓大家面向大海坐下來，閉上眼睛感受自己的呼吸。多少人能在日常忙碌中，給自己一個早晨，就這樣靜靜坐着，什麼也不做？沒有引導、沒有指令，只有海浪聲和自己的思緒。起初腦海裡還有許多雜念，漸漸地，念頭像退潮一樣退去，沒想過就這樣迎着海風，一坐就是一個小時。
（圖片來源：Desa Potato Head Bali）
旅程的最後，大家一起翻開日記寫下屬於自己的 “New Story”。回想第一天時，Reema邀請大家分享自己這趟體驗的意圖，當時我希望自己能安住在當下，而新的開端，我同樣寫下了「繼續信任過程」、「全然臨在」。畢竟回歸喧鬧的日常後，如何保持這份覺察才是考驗所在。也許這段旅程的結束，才是修行的開始。
（圖片來源：Desa Potato Head Bali）