Asphodel House多元化健身訓練與會員踏上身心健康之旅！專訪創辦人Cris O’Brien
近年健身熱潮席捲全香港，健身中心選擇眾多。樓高兩層、佔地超過20000呎的綜合健身室Asphodel House恆動館去年進駐啟德Airside，不僅提供CrossFit、重訓、瑜珈、普拉提等各種課程，更設有別於一般健身室的物理治療和皮膚護理服務。Madame Figaro邀請到創辦人Cris O’Brien與我們分享他個人的健身經歷和恆動館的理念。
（圖片來源：Asphodel House）
（圖片來源：Asphodel House）
Asphodel House進駐啟德Airside提供多元化健身訓練
全港最大型CrossFit訓練館Asphodel House去年在啟德開設佔地超過20,000呎的空間，提供多元化健身訓練，包括舒展身心的瑜伽和普拉提，以及挑戰體能的CrossFit訓鍊、體能及肌肉訓練課程等，適合不同喜好和程度的運動愛好者。創辦人Cris O’Brien從小開始接觸運動，但真正改變他的是高強度、全方位的CrossFit訓練。
（圖片來源：Asphodel House）
專訪Asphodel House創辦人Cris O’Brien
MF Madame Figaro
CO Cris O’Brien
MF 能與我們分享您的個人健身歷程嗎？當初是如何接觸到CrossFit的？
CO 我從很小的時候就開始接觸運動。5歲時，我每年定期參與2至3項運動，直到青少年時期，我決定專注於滑板。在一次嚴重受傷後，我開始進行力量訓練，以增強自己的韌性。在此之前，雖然我試過很多運動，但從未去過健身房，身材也非常瘦小。大學畢業後我專注工作，把健康放在次要位置——我胖了將近10公斤，更患上慢性胃酸倒流。後來24歲時，我開始感受到工作倦怠，當下我知道我需要認真對待健康，於是開始重返健身房，重拾我對CrossFit的興趣。
（圖片來源：Asphodel House）
MF 剛開始經營Asphodel House時遇到了哪些挑戰或挫折？
CO 約10年前，我和女朋友有機會從Ash和Alix那裡接手Asphodel，Ash繼續擔任我們的首席教練，而Alix則移居外國探索其他機會。剛接手時面對許多挑戰，尤其是當時我還有辦公室工作在身，約1年後我下定決心辭去工作，全職投入Asphodel。多年來，我們為會員創造了成長和實現健身夢想的空間，有些會員更成為了我們的教練和管理團隊的一份子。
（圖片來源：Asphodel House）
MF 為何會選擇CrossFit作為Asphodel House的核心？
CO 正如我先前提到，CrossFit對我的生活影響甚深，讓我達到了有史以來最好的體能狀態，還在世界各地結交到朋友，但熱愛CrossFit和以此為事業是兩回事。2011年我初到香港，第一個去的地方就是由我現在的朋友Ash和Alix創辦的CrossFit Asphodel。雖然當時我仍在全職從事辦公室工作，而且經常要出差，但我非常熱愛CrossFit和Asphodel，參加了每個課程、訓練計劃，以及任何我能找到的活動。
（圖片來源：Asphodel House）
我深入研究力量與體能訓練教育，最終獲得了相關碩士學位，現在正在攻讀博士學位。擁有商業背景無疑有助我更好地理解業務層面，我們之前不時就會懷疑自己到底能否成功，但最終都設法挺過來了。我們擁有一支優秀的團隊和一個由新舊運動員組成的出色社區。
（圖片來源：Asphodel House）
MF Asphodel House提供超越傳統健身室的廣泛服務，例如咖啡廳和其他養生選項。什麼啟發您創建如此全面的健身空間？
CO 我們想像如果在香港以外開設健身室會是什麼樣子，萌生了Asphodel House的概念，決定提供廣泛訓練選項，這與以往僅專注於CrossFit的運營方式截然不同。我們希望通過提供更多元化的服務，為從未踏入健身室的朋友創造契機，最終鼓勵更多人參與CrossFit或類似的訓練。
（圖片來源：Asphodel House）
但我們也理解並非每個人都想做CrossFit，因此我們提供了如普拉提、瑜伽和力量訓練等選項，希望吸引那些原本對加入健身室不感興趣的人。其實Asphodel House的會員大多數都是健身新手！
（圖片來源：Asphodel House）
MF 香港的健身業界發展迅速，Asphodel House與坊間的健身室有何不同？您如何保持這種優勢？
CO 我們的首要目標是希望吸引更多人到健身室做運動，特別是對CrossFit感興趣的朋友，同時也專注於持續進步，不斷提升教練質素、訓練計劃和設備。大約兩年前，我們冒險建立了專門管理會員體驗的團隊，負責發掘和改善與會員的互動方式。這個團隊創造了一種特別的火花。其實有競爭是好事，因為每個選項都有自己的獨特個性，會與某些人的健身之旅產生更好的共鳴。
（圖片來源：Asphodel House）
MF 香港是節奏非常快的城市，在這樣的氛圍下發展健身事業最大挑戰是什麼？您是如何克服的？
CO 這並不容易，我們對行業中任何試圖積極改變的人都抱有極大的尊重。到目前為止，最大的障礙是學習如何經營一個大型健身設施，因為我們熟悉的空間規模只是其一小部分，同時還要在一個全新的社區經營這個設施。幸運的是，我們的管理團隊開始努力工作，深入了解該地區首批會員的故事。我們圍繞這些故事打造我們的服務，同時試圖讓這個市場了解Asphodel是誰，因為我們是這個地區的新面孔。
（圖片來源：Asphodel House）
MF Asphodel House強調社群（community）和專業教練的重要性。您如何在會員和教練團隊中培養歸屬感？這對健身之旅有何重要？
CO 會員體驗團隊是讓一切順利運作的關鍵。教練當然很重要，因為他們花很多時間與會員一起進行課程，並在健身室內外建立關係，但會員體驗團隊是新會員的第一個接觸點，因為我們的教練通常不會參與註冊過程。一旦新會員報名參加課程，他們很可能就會結交到一兩個朋友，大家共同完成艱難的訓練喝克服挑戰，營造一種社群的凝聚力，這種聯繫是讓Asphodel House一直前進的真正動力。
（圖片來源：Asphodel House）
MF 去年Asphodel House進駐啟德Airside。這個地點有何吸引力？新址會帶給會員什麼不一樣的體驗？
CO 搬到Airside的決定既大膽又令人興奮。這個新社區充滿潛力，大家正在適應這裡的生活。許多居民可能已經在公司附近或以往住所附近的健身室申請了會員資格。之所以選擇這裡，是因為我們希望繼續學習和盡可能接觸更多人。我們的主要目標是成為這個社區的健身室，所以選擇在8樓設立比較傳統的大型健身設施，而9樓就保留了為CrossFit而設的空間。這種混合模式吸引了多種潛在客戶，對我們來說也是全新的營運模式。
（圖片來源：Asphodel House）
MF 對您來說，「wellbeing」意味着什麼？
CO 「Wellbeing」代表了力量、韌性、強壯和靈活性，是生活的終極目標。