宋慧喬凍齡秘訣！驚喜客串《許願吧！精靈》43歲如何保持美貌身材如昔？

「凍齡女神」宋慧喬客串熱播韓劇《許願吧！精靈》化身成茉莉公主一樣，簡直仙氣滿滿！其實宋慧喬一直被大眾視為不老女神，現年43歲的她由《藍色生死戀》到《許願吧！精靈》，一直處於凍齡狀態，入行多年仍然維持着完美的身材，散發出優雅的氣質，究竟她是如何養出逆齡美肌？

早前在《黑暗榮耀》破格演脫衣戲

宋慧喬入行多年出演多套經典韓劇，早前再憑《黑暗榮耀》再創事業高峰。劇中宋慧喬飾演在學生時期飽受暴力欺凌，身心都受到了嚴重的創傷。她潛伏數十年，為了向那幾個施暴的同學報復，甚至願意冒着生命危險。其中一幕中，她向男主角李到晛展示她被欺凌造成的傷疤，直接脫掉衣服只剩下內衣。為求更符合角色營養不良的設定，宋慧喬不惜連續兩個月以蒟蒻米為主食，當時她表示：「我想進一步減重，讓角色看起來更加脆弱，而不是追求外貌上的美感。」

宋慧喬由「跑龍套」變成百想視后

宋慧喬初出道時，戲份並不多。然而，她天生散發出女神的光芒，不久後跟宋承憲、元斌合演的《藍色生死戀》讓宋慧喬人氣急升，甚至在2001年的百想藝術大賞中獲得人氣獎，可見她的受歡迎程度。隨後，她連續出演《情定大飯店》、《守護天使》，鞏固了她的女神地位。宋慧喬的精湛演技不僅受到粉絲們的讚賞，也讓她成為不少廣告商的寵兒。直到她再創演藝事業新高峰，在《黑暗榮耀》中展現出突破性的演技，果然皇天不負有心人，除了劇集登上全球Netflix Top 10榜單上，她也獲得出道以來首個百想藝術大賞最佳女主角獎！

（圖片來源：IG@kyo1122）

宋慧喬豆腐減肥法

藝人長期都要以最佳狀態示人，當然要定期控制飲食模式。宋慧喬採用了一種獨特的減肥方法，稱之為「豆腐快速瘦身法」，平時只需正常地進食3餐，早餐和午餐也可以相對豐盛一些，但是晚餐只能進食豆腐。由於豆腐富含蛋白質和礦物質，同時熱量又非常低，絕對是減肥最佳的選擇。

（圖片來源：IG@kyo1122）

宋慧喬日飲3公升檸檬水

宋慧喬曾在訪問時透露自己每天至少飲用3公升檸檬水，不需特別節食或禁食。由於檸檬水富含維生素，有助促進身體新陳代謝的加速。此外，檸檬酸能促進腸胃蠕動，幫助排除體內的毒素，減少便秘問題，進而減少腹部脂肪的堆積，她靠飲檸檬水成功減重17kg。

（圖片來源：IG@kyo1122）

宋慧喬慢步瘦身法

宋慧喬曾透露自己過去沒有運動的概念，但在30歲之後，運動成為她維持身材的關鍵。她喜歡瑜伽和普拉提（Pilates ）等運動，不僅可以增強體力，還能幫助她放鬆心情。此外，她還定期做有氧運動，例如在漢江慢跑和急步，有助於燃燒脂肪，保持苗條的身材。