佘詩曼凍齡秘訣！50歲依舊如少女般動人！新劇《新聞女王2》再掀熱潮
在娛樂圈這個瞬息萬變的舞台上，能夠歷經數十年風雨，依然保持著驚艷的青春容顏與活力，實在是許多人羨慕的對象，而佘詩曼便是這樣一位奇蹟般的存在！最近熱播劇集《新聞女王2》中，50歲的她以緊緻肌膚及身材，詮釋出女強人Man姐的霸氣與魅力，劇集一播出，便獲得觀眾如潮好評，不僅讓佘詩曼的人氣再度飆升，更引發網友熱議：「阿佘這是吃了什麼仙丹？怎麼凍齡到這麼完美？」
（圖片來源：IG@charmaine_sheh）
事實上佘詩曼的凍齡之道，是透過自律的運動習慣、健康的飲食原則，以及積極的心態，長期累積而成的自然美麗。今天就讓我們一起揭開這位「女王」的青春祕訣！
（圖片來源：IG@charmaine_sheh）
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佘詩曼凍齡秘訣：注重皮膚清潔和保濕
余詩曼認為皮膚清潔是護膚的基礎，每天無論多忙、多累，回家後都會徹底卸妝和潔面！她會選用溫和但有效的卸妝產品，確保不會有殘留彩妝堵塞毛孔；清潔後她會用多種保濕產品，包括爽膚水、精華液、面霜和面膜，層層鎖水，令皮膚長時間保持水潤和彈性；而且她還會定期敷面膜，每星期最少三次，針對不同需要選擇補水、美白或修護面膜。
（圖片來源：IG@charmaine_sheh）
佘詩曼凍齡秘訣：減低紫外線傷害皮膚
防曬是她每天必做的功課！余詩曼強調不論天氣如何，出門前一定會塗上防曬產品，因為紫外線是皮膚衰老的最大敵人，所以會選用高防曬系數的產品，而且會隨身攜帶以定時補塗。除了防曬霜，她有時亦會配合太陽帽或遮陽傘，從多方面減低紫外線對皮膚的傷害。
（圖片來源：RED@佘诗曼 Charmaine Sheh）
佘詩曼凍齡秘訣：健康清淡飲食
余詩曼除了肌膚透亮和緊緻，身材也長期維持健康苗條狀態！她主張健康清淡的飲食，平時少油少鹽，盡量避免油炸和高糖分的食物，多吃新鮮蔬果和高纖維食物，有時更會自製蔬菜湯、沙律等，為身體補充所需的維他命和抗氧化物質。
（圖片來源：IG@charmaine_sheh）
佘詩曼凍齡秘訣：養成喝水好習慣
每位保養得宜的明星，都一定有喝水的好習慣！余詩曼也不例外，她每天都會飲用足夠的水，保持身體和皮膚的水分充足，有助於代謝廢物和促進新陳代謝。
（圖片來源：RED@佘诗曼 Charmaine Sheh）
佘詩曼凍齡秘訣：定期做運動
養出好身材當然少不了運動！余詩曼喜歡做瑜伽、健身等運動，能夠伸展筋骨和放鬆心情同時消脂。運動不僅有助於促進身體循環和新陳代謝，還能保持良好的體態，令整個人看起來更有活力。
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佘詩曼凍齡秘訣：調整良好心態
相信保持愉快和積極的心態對抗衰老同樣重要！由於壓力和負面情緒，會影響健康及皮膚狀態，所以她會透過與朋友聚會、旅遊或做喜歡的事情來舒緩壓力，亦提醒自己要保持開朗，正面思考，讓自己由內到外都散發青春氣息！
